绝经期的到来意味着身体逐渐衰老，不少重要器官开始功能降低，如果可以发现变化后积极保养，保持良好的习惯，或许可以安然度过。许多人从年轻时就放纵自己有不良的生活方式，在走下坡路时依然不管不顾，等到疾病出现后悔已经来不及。那么，女性绝经后容易遇到哪些问题呢？

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1、骨骼疼痛

随着绝经期的到来许多变化藏不住，其中某些部位骨骼的疼痛是衰老常有的变化。随着年龄增长钙质不断流失，骨骼密度下降没有合理补钙，容易缺钙。

而缺钙严重的人会引发骨质疏松症，在疾病发展期间常见表现是多个部位的骨骼，关节有疼痛感，这种疼痛容易被忽略，还可能跟其他疾病混淆，需要通过后续正确补钙强健骨骼，根据医生指导服用钙片，选择高钙食物获取营养，平时适当晒太阳补充维生素。

2、皮肤老化

皮肤状态越来越差，这是衰老常有的特征，通过肉眼光察就可以发现。保持年轻的女性卵巢功能良好，分泌出来的雌性激素量充足，可以滋养皮肤，加强皮肤代谢，减少自由基产生，因此皮肤光滑细腻，有光泽。

但在绝经之后雌性激素分泌量明显减少，才会有皮肤老化速度加快的特征，有的人黑眼圈明显，有的人脸部色斑，皱纹越来越多，皮肤变得粗糙油腻。

3、睡眠质量下降

夜间睡眠质量明显下降，无法和年轻时一样每天都拥有高质量睡眠，也意味着衰老。因为到了绝经期的女性内分泌开始变化，会间接影响植物神经功能，生物钟也无法保持正常，因此才会在后续睡眠质量变差许多。有的人躺在床上怎么睡都睡不着，有的人失眠多梦还多，在入睡后潮热出汗。

有这些特征都要好好调养，通过正确习惯养成提高睡眠质量。

4、头发花白

绝经期是衰老的加速期，到了这个阶段许多人头发花白，颜色逐渐改变。还年轻的人头发乌黑，富有光泽，可以发现年轻人拥有一头秀丽的毛发。

但是到了绝经期开始衰老，老化过程中毛囊功能下降，营养物质的吸收能力变差，黑色素也无法正常合成，才会头发干枯毛躁，还容易出现变白这种特征。

5、容易便秘

不少绝经期的女性消化能力变差，开始容易便秘，面对这种困扰需要采取好的方法来解决。而便秘大多跟肠道蠕动速度缓慢，动力不足有关，在衰老过程中常有这种变化。

年轻时肠道功能良好，蠕动速度快，食物摄入后正常消化，产生的代谢废物可以及时排泄出来，因此每天规律。但到了绝经期老化过程中肠道失去了动力，蠕动速度变慢，因此容易便秘。

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