保持胃部功能良好需要健康生活方式养成，许多细节不注意会让肠胃功能下降，后续面临的是消化不良，胃口下降，因此，在保养这方面应该掌握方法，有部分类型的食物应该在胃病发展期间远离，可不要继续错误饮食。那么，少吃哪些东西才能提高肠胃功能呢？

1、辛辣食物

(资料图片)

为了让胃部功能提高，辛辣食物应该少吃。有的人无辣不欢，在吃东西时讲究一个重口味，太过清淡的东西觉得没有胃口，多选择那些加入许多花椒，辣椒的麻辣食物。但辛辣的东西刺激性大，会刺激胃黏膜，胃酸分泌量多，黏膜受损，不利于疾病改善。加上辛辣东西容易上火，可能会加速胃部炎症发展，让炎性物质产生，还需远离为好。

2、高脂肪食物

高脂肪食物典型代表就是肥肉，肥肉含有丰富的脂肪，胆固醇，吃几块可能就腻了，会影响胃口，增加消化负担。而有的人已经肠胃功能降低，有疾病在发展，面对这种情况应该尽可能减轻消化压力，增强胃口，在饮食这方面选择清淡食物获取营养物质。但如果在后续饮食过程中依然吃太过油腻，总偏好摄入脂肪，可能会出现拉肚子这种情况。

3、腌制食物

胃病入侵之后腌制的东西应该远离，腌制食物有许多代表，包括火腿、罐头、咸鱼，这些食物腌制后含有的钠盐丰富，摄入过多会刺激胃黏膜，如果胃部有溃疡，炎症，容易加速疾病发展。加上腌制的东西会产生对健康不利的亚硝酸盐，这种物质还有一定致癌的隐患，因此，应该选择其他新鲜食物来代替，可不要过度依赖腌制的食物。

保养肠胃要怎么做？

1、定期检查

保养胃部应该定期进行检查，通过这种方式了解胃部是否检查。有的疾病刚开始发展，信号并不明显，单纯凭自我感觉很难及时发现端倪，而等到各种不良症状出现，疾病又严重了，因此，正确的做法是定期到医院进行检查，特别是有某些肿瘤家族遗传史的人，胃镜检查不能落下，才能防止严重疾病入侵。

2、注意卫生

注意个人卫生，饭前便后勤洗手，餐具合理杀菌，才能避免病从口入。许多人的胃部疾病发展，实际上和某些病菌感染有关，其中大肠杆菌、幽门螺旋杆菌、沙门氏菌等都会对人体带来伤害，而这些病菌大多因为不注意卫生入侵。如果可以保持良好的生活习惯，在卫生这方面注意细节，自然有效预防胃部疾病，保护消化系统。

3、远离烟酒

增强胃部功能应该有良好的习惯，坚决做到不抽烟不喝酒，这一点很多人无法做到，因此成为了疾病入侵的导火线。烟酒带来的伤害是广泛的，不单纯肺部，肝脏受损，就连肾脏、心脏、胃部都会受到牵连，里面多种有害物质随着血液循环到达其他器官，酒精又有刺激性，长时间依赖烟酒，胃部疾病会入侵，应该及时戒烟戒酒。

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