肛门是重要部位，每天粪便排泄要经过肛门口，因此该部位需注重保护，远离便秘，否则长时间便秘困扰，出现痔疮的风险增加，而能排便通畅且注意卫生，身体才能保持良好状态。但有的人担心肛门不小心被撑大无法恢复如初，后续憋不住大便，具体是怎么一回事呢？

人的肛门主要由肛门括约肌组成，有一定张力，在扩张的同时又能松弛，恢复原样，因此只是日常排便把肛门轻微撑大，可以恢复如初。但如果有严重括约肌撕裂，闭合出现异常，则可能恢复情况不佳。还有的人追求刺激，把异物塞入肛门，如果这些异物体积大，有可能把肛门括约肌损伤，在撑大之后就无法正常恢复原样，还会带来其他不良后果。

异物卡住肛门怎么办？

那些有错误行为，追求刺激且好奇的人，可能会把异物塞进肛门。每年都有许多奇葩新闻，部分患者到医院急诊时医生发现患者肛门被塞进了异物，有的是玻璃瓶，有的是手电筒，甚至有瓜类蔬菜，情趣用品等。

本身人的肛门有重要作用，不能随便塞进去东西，万一东西塞进去的时候卡住了，不要自行处理，应该第一时间到医院求助医生，避免异物卡住情况加重，或者深入到直肠出现风险。有的异物表面不光滑，尖锐，可能造成肠道出血，这种情况相当危险。在发生意外后立即到医院处理，如果害怕隐私或者觉得不好意思而耽误病情，有可能造成不可逆的损害。

如何促进肛门健康？

1、养成良好排便习惯

想要保护自己肛门，应该养成良好排便习惯，尽可能避免便秘。生活中有便秘困扰的人并不少，长时间排便困难，每次排便都要很费劲，在用力排便的过程中可能给肛门周围的组织，括约肌造成伤害。应该保持正确排便习惯，每天固定时间上厕所，同时饮食补充足够膳食纤维、运动给肠道提供动力、多补充水分，自然排便顺畅。

2、多做提肛运动

平时可以多做提肛运动，这项运动进行好处多，除了让肛门部位括约肌收缩能力提高，保持肌肉正常张力，还能预防痔疮以及便秘。当然，男性多进行提肛运动，能促进前列腺健康。那些有久坐行为的人，在该行为影响下可能出现某些健康问题，应该落实行动活动起来，除了普通常规运动项目，提肛运动也很推荐。

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