皮肤瘙痒是许多人出现过的症状，大多提示有皮肤问题，其中过敏、湿疹、荨麻疹等疾病发展主要的特点就是发痒。另外，皮肤持续太过干燥，受到摩擦刺激也会瘙痒，要了解具体的原因，如果和疾病有关，尽早配合治疗。另外，服用药物之外许多行为应该避开，才能尽快缓解。

1、远离过敏原

(相关资料图)

在皮肤瘙痒症状出现时要引起重视，为了让症状缓解，先了解诱发的原因，和疾病有关配合治疗，还要避开错误的饮食行为。

有的人是过敏才导致皮肤持续发痒的，此时那些会加重过敏的食物应该忌口，以免饮食错误让病情难以改善。海鲜、豆类食物、乳制品、鸡蛋等都是过敏原，如果对其中某些食物会出现过敏反应，应该远离，后续不要再接触，才能让症状得到控制。

2、避免用温度太高的热水洗澡

部分人皮肤发痒情况持续，多出现在秋冬季节，和皮肤太过干燥有关。皮肤作为人体重要的一道屏障，想要保护好皮肤组织，应该让其保持滋润状态。如果长时间寒冷影响，干燥而没有使用合适的护肤产品，可能会发痒情况持续。

在洗澡的过程中水温应该控制，切勿继续用很热的洗澡水伤害皮肤，否则会过分清除表面的油脂，从而让干燥情况加重，后续会身体多个部位的皮肤刺痒而感觉难受。

3、不要随意使用护肤品

部分人皮肤发痒出现在使用护肤品之后。护肤品的成分大多复杂，要选择适合自己的，根据自己的肤质考虑护肤情况，切勿随便使用，否则后续在乱用护肤品的影响下皮肤会有不良反应。

当然，已经皮肤发痒，不要继续使用这些护肤品，有的人喜欢全身涂抹身体乳，平时脸上也会使用面霜，保湿精华等，如果对其中某些成分会出现不良反应，继续使用，就算有服用药物来改善，依然难以好转。

4、避免用手抓挠

皮肤瘙痒原因复杂，如果和某些疾病有关，听从医生建议对症治疗，还要避免用手去抓挠。许多人发现身体某个部位皮肤发痒，第一反应就是先用手抓挠，确实，有时瘙痒难耐，抓挠一下确实会缓和许多。

但抓挠并无法从根本上解决问题，反而会让指甲损伤皮肤组织，后续皮肤破损会有其他不良反应，甚至引发感染。因此，还要注意皮肤的保护，尽量减少瘙痒部位的摩擦，刺激。

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