痛风出现后最重要的是降低尿酸水平，避免尿酸不断产生让病情加重，此时服用降尿酸的药物可以提供帮助。当然，单纯用药还不够，其他注意要点也要做好，才能在病情稳定控制后逐渐恢复健康。那么，有痛风的人应该怎么做？

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1、科学饮水

痛风患者除了规范使用降尿酸药物，还应该科学饮水。人体每天都要获取足够水分，才可以保持代谢，循环良好，从而让产生的代谢废物，尿酸等一并排泄出来。如果长时间口渴才饮水，水分获取量过少，血液粘稠之外产生的有害物质会不断累积，进而带来影响。最好每天有2000毫升左右的饮水量，同时选择温开水。

2、正确去运动

在痛风出现后根据身体情况适当运动，可以加强代谢，从而把多余尿酸排泄掉，可不能一点运动量都没有。不过，运动要掌握方法，在疾病急性发展期局部明显疼痛，先不要过多活动，以免增加不适感。

而通过用药病情有所改善，疼痛缓解，关节以及骨骼活动保持良好，选择适合自己的运动耐心坚持，会发现血液循环速度加快，在代谢能力良好的情况下尿酸可以顺利排泄出来，有效稳定病情。

3、坚决不喝酒

坚决做到不喝酒，是痛风患者要注意的一点。生活中有喝酒行为的人不计其数，许多人疾病出现也是因为爱喝酒。酒精刺激性大，除了伤害肝脏，还会不断产生尿酸，因此，要在患病期间了解喝酒的危害，尽早远离。

坚决做到滴酒不沾除了减轻代谢酒精的负担，也可以让尿酸产生量减少，同时通过其他渠道促进尿酸排泄，没有过多尿酸不断累积，疾病才能好得快。

4、远离高嘌呤食物

远离高嘌呤食物，了解正确饮食原则，对痛风改善有利。许多人痛风难以好转，反反复复，主要原因是持续饮食不正确。嘌呤物质含量丰富的食物大量吃，身体代谢紊乱，会源源不断产生尿酸，从而病情加重。

其中豆类食物、海鲜、骨头浓汤、动物内脏都是高嘌呤食物，在日常生活中少吃为好。

5、定期检查

有痛风的人要让尿酸指标稳定，同时改善病情，应该定期进行检查。因为检查是了解指标变化情况的方式，不能只检查一次，后续用药治疗而已，关键是定期到医院进行检查，才能判断用药后是否有效果。

有时需要调整用药也能及时发现，才能从根本上解决问题。

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