已经有心脏疾病在发展，要了解哪些行为会增加心脏负担，少做为好，否则心脏疾病一发不可收拾，除了增加不适感，还会病情严重威胁患者的生命安全。有的人在睡前部分事情做太多，久而久之给身体带来伤害，不只是心脏病变加重，还有引发其他疾病的风险，下面来深入了解。

1、喝酒

(资料图片)

一个人的习惯，行为跟健康息息相关，如果已经有心脏疾病在发展，睡前还总是喝酒，无疑会让心脏压力增大。喝酒属于伤害身体的行为，出现健康问题后要根据病情选择合适的治疗方法，才能病情稳定。

但如果持续对酒精依赖，在喝酒过程中不仅增加肝脏代谢负担，还会刺激心脏，影响血压变化，原本疾病加重，后续想要治疗难度很大。可见，喝酒这种行为严格禁止，否则还会增加某些癌症的患病率。

2、吃太多宵夜

心脏病在发展，许多人会有心绞痛、胸闷、呼吸不顺畅等症状，如果还总是在睡前吃太多宵夜，暴饮暴食，会让疾病恶化。已经有健康问题，应该保持饮食清淡规律，人体所需要的营养提供，但那些刺激性大，高热量的食物远离。

如果吃太多油腻的肥肉，甜食获取过多，会短时间内让血液变得粘稠，从而影响心脏供血。另外，有的食物刺激性大，辛辣口味吃太多损伤消化系统，还容易让心脏受刺激。三餐饮食规律即可，不要额外吃宵夜。

3、吸烟

心脏病出现后吸烟这种行为尽早改掉。有的人对烟草依赖，不抽烟浑身不自在，就连睡前也要吸一根烟才睡得着，有这种情况更要及时戒烟，否则吸烟量越来越多，逐渐上瘾，会获取多种有害物质。

烟草成分复杂，大多对人体有害，会增加肺癌患病率，还逐渐加速血管病变，会让血液变得粘稠。吸完烟影响正常的循环，心脏供血不足，原本有疾病在发展，病情会加重，甚至在睡觉过程中出现各种不适感。

4、情绪波动

懂得把压力释放，注意良好心态保持，对心脏保护有帮助。许多人在睡觉之前还总是负面情绪产生，一个人独处容易焦虑，抑郁，却不知道不良心态会让疾病入侵。

在情绪波动大的威胁下血压会跟着变化，血压不稳定时加速心脏周围血管病变，心脏会受刺激，已经有心脏疾病在发展，病情容易恶化。应该把烦恼抛诸脑后，懂得情绪调节，有良好心态保持，睡眠质量也可以提高。

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