说到痛风许多人只知道在其发展过程中会让患者很痛苦，确实，过多尿酸盐结晶体不断累积，给关节带来伤害，局部炎症产生疼痛为主要表现，严重时关节活动受到限制。如果可以了解痛风的根源是什么，做好预防措施，才能没有疾病困扰而一身轻松。那么，痛风患者越来越多是怎么一回事？

痛风出现和不良习惯养成有关，加上身体代谢紊乱，嘌呤物质代谢过程中产生尿酸，但无法顺利排泄掉，会不断累积，最后导致痛风出现。

其中饮食不恰当、饮水方法不合理、缺乏锻炼、有其他慢性疾病发展，这些情况都会加速痛风到来。因此，要从多个方面入手，改掉不良习惯，才能降低疾病患病率。

预防痛风哪些食物要少吃？

1、海鲜

为了避免痛风入侵，部分类型的食物远离，例如海鲜。海鲜讲究的是一个鲜字，捕捞到摆上餐桌时间越短越好，虽然海鲜美味，有丰富的营养物质可以获取，但如果已经有尿酸指标高这种情况海鲜不能吃太多。

因为海鲜属于高嘌呤食物的一种，获取量多会增加痛风的患病率，要选择其他类型的食物。

2、骨头浓汤

不少人都觉得煲汤饮用可以获取丰富的营养，汤水鲜美，里面有丰富的钙质，蛋白质可以增强免疫能力，滋养身体。

实际上，大部分的骨头浓汤不宜喝太多，溶解在汤水中的大多是嘌呤物质，脂肪，喝太多容易发胖，还会尿酸指标高。想要通过喝骨头汤补钙，这种做法大错特错，汤水中的钙质含量非常少，远远达不到身体需求。

3、豆制品

豆类食物可以做成其他豆制品，其中黄豆的用途广泛，豆干、豆浆、豆腐都是用黄豆制作成。每天吃点豆类食物可以获取丰富的植物蛋白，还有人体需要的维生素、矿物质、微量元素可以获取，但要先考量自己的身体情况。

有的人已经尿酸指标高，嘌呤物质代谢紊乱，如果还吃太多豆类食物，会让尿酸大量产生，从而影响健康。

4、动物内脏

动物内脏虽好，有丰富营养可以获取，特别是想要有效补血，获取人体需要的铁元素，可以适当吃动物内脏。

但有的人大量摄入，长时间吃这些动物内脏来以形补形，却没有去了解动物内脏的营养成分，吃太多会获取胆固醇，从而增加血液粘稠度，有让高血脂症出现的风险。还有的人嘌呤物质代谢紊乱，不知道动物内脏含有丰富嘌呤物质，会在吃太多的影响下尿酸指标越来越高。

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