8月31日下午，驻马店市第二人民医院睡眠医学中心主任赵福涛应邀到驻马店市工业和信息化局开展职场减压专题讲座。

首先，赵福涛以《职场释压 从“心”开始》引题，引入压力的概念，详细讲解了压力过大时的生理、心理及行为症状，帮助员工自我检验，同时赵福涛强调压力带来的影响是双面的，适度的压力也可能带来积极的影响。接着赵福涛从压力反应模型入手深入浅出地分析常见的压力应对方式并结合丰富的咨询经验与心理学知识从理清感受、启动解压阀、问题应对、积极行动4个方面耐心传授了调节压力的具体方法。最后，针对员工们普遍关心的睡眠问题，赵福涛做了详细的讲解与解答。讲座结束后，员工们纷纷表示通过此次讲座，了解了更多专业的心理健康知识，受益匪浅。（李思楠 周甜）

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