家长求助：暑假孩子放老人那儿，结果作业不写，零食当饭，手机不离手。暑假过半了，把孩子接回家一看，习惯全乱了套。怎么让孩子在接下来的假期过得既放松又有收获呢？

  南京市夏光清德育名师工作室答疑：暑假既要让孩子放松，又不能彻底荒废时间，关键不是把孩子关起来学习，而是巧妙设计，让孩子在玩和生活中“攒本事”。

  第一招，立好小规矩，守住习惯基本盘

  跟孩子提前沟通，定几条雷打不动的铁规矩，维持生活节奏不乱套。比如，允许孩子比上学时晚起一会，但别睡到日上三竿，早上固定8点前起床，晚上10点前睡觉；明确每天总共能玩多久平板，什么时间能玩，到点就得把平板收起来，而且睡前1小时绝对不能碰屏幕；每天固定一小段时间用于学习，内容可以是写暑假作业、阅读、练字等；保证每天有30到60分钟时间的出汗活动，跳绳、拍球、游泳、散步，甚至帮忙买菜都行。

  当这些规矩开始执行时，孩子如果闹，家长态度要温和而坚定：“我们试试坚持一段时间，看看感觉如何？”当坚持下来，孩子会逐步适应并感受到规律生活带来的舒适感。

  第二招，给点小任务，练出独立小能手

  把属于孩子自己的事情，坚决让他们自己做，并给孩子增加一点力所能及的家务，不需要做得很完美，重在让他们体验“我能行”的成就感。根据孩子年龄，给他们分配固定的小任务，如给植物浇水、饭前摆碗筷、饭后擦桌子、倒小垃圾桶，甚至学做一道简单的菜，如凉拌黄瓜、蒸蛋。孩子刚开始做不好家务很正常，家长别批评，要耐心地教孩子方法。

  孩子从“被伺候”到自己来，开始会觉得是苦差，但当他们能独立完成一些家务并得到认可时，那种“我能行”的自信和责任感就建立起来了。

  第三招，设计小挑战，培养不畏难的勇气

  利用暑假相对宽松的时间，鼓励孩子尝试一些稍有难度、可能会失败但很有趣的事情，练习如何面对困难和解决问题。比如孩子想学骑自行车，或做个小实验，或种盆花，只要安全，都可以鼓励他们试试，并准备好可能会失败、会搞砸。当孩子学骑车遇到困难，家长先安抚其情绪：“摔疼了没？歇会儿。”然后引导其思考：“看看是哪里出问题了？”接着鼓励孩子再试：“休息好了？要不要按你想的新办法再试一次？爸爸在旁边看着。”即使孩子最终没完全成功，家长也要肯定他们的努力和进步：“你看这次比上次稳多了！”

  教育是帮助孩子攒够行走世界的力量。利用这个暑假帮孩子攒点真本事，培养良好的习惯、独立的能力、不怕困难的韧劲，这些才是让孩子新学期跑得更快更稳的硬核装备。玩时尽兴，学时静心，收放自如的暑假最完美。

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