27岁的王先生，刚刚被一家外贸公司挖过来做销售主管，入职体检时他发现自己的尿酸偏高，不过他并不重视。

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上周，王先生一直在忙着争取一个项目，每天都在熬夜赶进度，幸好经过大家的努力，最后拿下了这个大项目，战绩可嘉。所以在宴会上，他和同事们都喝了不少酒。当天晚上，王先生回到家中，竟然发现左脚的大拇指很疼，服了止痛药后，才稍稍减轻。但从这之后，这一现象持续了整整一个星期。

王先生实在疼痛难忍之下，去了一趟医院，结果，医生告诉他，脚疼是因为痛风。

在许多人眼里，只有中老年人才会患上痛风，但事实上，随着人们的生活习惯的变化，痛风患者也越来越年轻化。

【为何“痛风”越来越多？】

痛风是一种代谢型风湿病，主要表现为高尿酸血症，是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的一种综合征。

引起痛风的原因很多，首先是遗传、种族、地域等因素；其次是与环境、生活习惯、体重等后天因素有关。由于生活条件、饮食习惯的改变，痛风的发病率呈逐年增加的趋势，并呈现出年轻化的迹象。

痛风常与高血压、高血脂、糖尿病等相结合，对人体的健康构成了极大的威胁。

【盘点痛风的6类高危人群，早了解早预防】

具有下列条件的人更容易患上痛风：

1、中年男性

痛风好发于中年男性，在痛风患者中，男女病人的比率大概是20:1。一般，青少年时期之后，男性的血尿酸升高速度比女性要快，50岁时达到峰值。而女性在青春期以后，血尿酸的升高并不明显，只有在绝经期后才会快速升高，达到与男性相当的水平，这也许是因为雌性激素可以促进肾脏排出尿酸。故本病多见于40岁及以上中年人，但近年来，痛风的发生率也呈年轻化发展趋势。

2、有痛风家族史的人

痛风的病发具有遗传性，大部分的原发性痛风病人都是有家族史的，这是因为多基因的原因，会导致肾小管的尿酸功能紊乱，从而降低尿酸的排泄，从而导致高尿酸血症，因此有痛风家族史的人更容易得这种病。

3、酗酒的人

酒精能加速蛋白质的分解，增加体内的乳酸，而这会影响尿酸的排泄，同时也会导致尿酸的浓度增高。特别是啤酒，富含能促进鸟嘌呤吸收和尿酸合成的成分，大大增加了痛风的发病率。

4、肥胖的人

研究显示，血尿酸水平的高低和身体的重量有关，一般来说，肥胖的人更容易患上疾病。这种现象在任何年龄层普遍存在，肥胖会增加发病率，还会使疾病恶化。

5、喜欢吃海鲜、肉食的人

很多高蛋白的食物包括动物内脏、鱼虾海鲜肝、肉汁、肉汤等，这些都是含有大量的嘌呤，嘌呤会被氧化成尿酸，从而增加痛风的风险。如果经常没有节制地吃动物内脏、海鲜等，会造成体内摄入的嘌呤含量高，容易诱发痛风。

6、其他疾病患者

肾脏功能受损、接受化疗、长期服用某些药物的人，都有可能增加痛风的病发率。

【痛风易发作，做好预防很关键】

患上痛风，我们除了及早寻求治疗外，还可以做什么？

1、“管住嘴”

痛风与尿酸水平密不可分，想要预防痛风发作，就要把尿酸降下来。为预防高尿酸血症，低嘌呤饮食强调的是控制食物中的嘌呤摄入量，每日不超过400mg。其次是多喝水，水喝得多，尿量也会增加，相应的，随之排出的尿酸也会增加。最后要控制脂肪摄入量，合理搭配饮食。

痛风和尿酸是密切相关的，要防止痛风的发生，首先要控制好尿酸。为了防止高尿酸，每天应控制食物中的嘌呤摄入量，每天最多摄入400毫克。其次要多饮水，多喝水，排尿量大，排泄的尿酸也会增多。最后还要注意控制脂肪的摄入，合理搭配饮食。

2、“迈开腿”

除了控制饮食之外，还需要经常锻炼来减少体内的尿酸。可以适当进行有氧运动，比如游泳。如果已经患有痛风性关节炎，可以在急性期进行适量的运动，在症状好转后，在康复治疗师的指导下进行锻炼，这样才能更好的控制尿酸水平。痛风病人适当的锻炼，不但可以增强体质，增强机体的抵抗力，还能减轻关节疼痛，预防关节挛缩和肌肉萎缩。

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