您当前的位置 :环球传媒网>医疗 > 正文
每日讯息!爱喝瓶装水的人,体内或有更多微塑料?怎么安全喝水?
2022-07-06 09:32:57 来源:医联媒体 编辑:

无论口渴与否都应该适当补充水分,通过这种方式来维持循环正常,加强代谢。有的人重视这一点,每天会获取丰富的水分,但在选择上很苛刻,觉得自来水烧开再喝不安全,宁愿选择那些瓶装水,觉得瓶装水经过各种工序过滤,加工更安全,还能补充矿物质。那么,爱喝瓶装水是否有健康隐患呢?

有的人只爱喝瓶装水,体内或许有更多的微塑料,会带来负面影响。相关的研究发现,这些给人们生活提供便捷的瓶装水确实含有的微塑料更多,长时间饮用瓶装水的人血液中的微塑料成分更多,更复杂,而这些微塑料带来的影响广泛,已经成为许多人肠胃功能降低,出现炎症的原因。

如果有大量的微塑料在人体堆积,会增加腹泻,直肠出血的风险,因此在购买这些瓶装水时要详细看一下厂家,品牌等,不要购买那些劣质,没有安全保障的瓶装水,避免微塑料含量超标问题。


(资料图片)

如何正确饮水?

1、一天多个时间分开喝水

怎么样安全喝水是需要知道的一点,因为人体每天都要有足够的水分获取,在饮水量充足的帮助下代谢能力才能增强,其中不同时间段都可以少量饮水,而不要固定时间大量喝水。

一天中24个小时,除去休息的时间,其他时间段无论口渴与否都可以合理安排饮水的量和时间,水分获取可以更好的吸收和利用。如果一口气大量饮水,反而会增加肾脏代谢压力,甚至容易细胞水中毒。

2、控制好水温

安全喝水还应该注意温度问题,有的人喜欢喝冰水,温度很低,有了刺激性,肠胃功能薄弱,喝太多的冰水会出现腹痛,拉肚子等情况。

而温度太高的滚烫热水也有隐,。温度高的情况下饮用会感觉到烫嘴,对粘膜刺激性大,口腔粘膜、食管粘膜、胃部粘膜又很脆弱,经常受到高温伤害会粘膜病变而出现炎症。为了保持健康,需要在喝水的过程中把温度把控好,选择温开水最为安全。

3、选择安全水源

有的人不清楚怎样喝水是正确的,实际上选择安全水源才能确保机体健康。自来水经过自来水厂过滤,杀菌,但在获取水分的过程中还应该烧开,高温杀菌消毒,不要直接喝自来水。另外,不能用饮料代替水,如果依赖果汁、碳酸饮料、功能性饮料,里面的其他成分获取过多不利于健康,在水源安全的前提下才能获得好处。

关键词:

相关阅读
分享到:
版权和免责申明

凡注有"环球传媒网"或电头为"环球传媒网"的稿件,均为环球传媒网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"环球传媒网",并保留"环球传媒网"的电头。