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高低肩通常是不良的背书包姿势引起的，也有可能是存在脊柱侧弯、脊柱畸形所引起的，可以通过自我调理、物理、手术等方式进行改善。

一.非疾病因素：

研究表明，绝大多数的学生可能会出现单侧肩膀背书包的现象，特别是对于高年级的学生来说，出现这种现象的几率是相对较高的。如果没有及时有效的调整，可能会使一次肩膀反复受到负担，长此以往可能就会导致肩膀处的骨骼发生病变，出现高低肩，一般没有其他特殊症状。可以进行自我调整，建议保持良好的背书包方式，建议双侧背包不可以一侧背包。也需要控制好书包内书籍的放置量，不要一次性放的太多。

二.疾病因素：

1.脊柱侧弯：脊柱侧弯是引发高低肩的主要原因，通常是指脊柱出现了横向弯曲现象，这种现象可能是外伤引起的，也可能是脊柱先天发育异常造成的。起初侧弯并不是特别的严重，所以不会造成太大的不适感。随着侧弯程度的反复加重，从而便会导致双肩出现不等高现象，容易出现胸廓不对称造成高低肩，严重时还会伴随着行走困难。建议通过侧弯矫形、脊柱融合等方式进行改善，能够起到改善病情的效果。

2.脊柱畸形：脊柱畸形也会引发高低肩，属于一种比较常见的畸形方面疾病，特别是发生在儿童时期。起初可能会表现为驼背、背部方面疼痛，特别是在运动一段时间后。随着时间的不断推移脊柱畸形可能会有所加剧，容易引发两间出现高低不平，可能还会影响到正常的走路。建议通过支具矫形的方式进行改善，也可以通过手术进行矫正治疗。

3.其他疾病：高低肩也可能是存在颈椎病、肌肉萎缩、特发性脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等疾病，可能还会伴随着颈部疼痛、僵硬等现象。可以到医院就诊，通过颈部X线光片检查、肌电图检查进行确诊然后对症治疗。

在治疗过程中，若还发生了不适症状，一定要及时告知医生，不可拖延病情。建议保持良好的进食习惯，可以吃些高钙的食物，比如牛奶等。也要避免长期低头工作，可以适当放松，应向反方向运动。适当增加户外活动，包括瑜伽、游泳、打球、散步、慢跑等有氧运动。

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