出现胃病的人常见症状是胃胀气、食欲减退、消化不良、胃痛，有这些符合的疾病特征不要耽误，如需用药应该听从医生意见。当然，在胃部保养这方面有许多知识要了解，那些会加重病情的食物远离，否则这个消化器官被后续饮食不恰当带来二次伤害，疾病很难好转。

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1、生冷食物

有胃病的基础上忌口是铁律，可不要让胃病加重，其中生冷食物要忌口。生冷食物指的是那些冷冻，没有煮熟的食品，这些食物受污染可能性大，有刺激性。

如果本身有胃病发展，消化不良，容易胃痛，摄入这些食物后反复刺激，不适感会加重，甚至容易拉肚子。食物应该趁新鲜状态下煮熟再吃，而到了炎热的夏季也不能放纵，冷冻的果汁、冰淇淋、雪糕等都不要吃，以免胃部负担加重让病情恶化。

2、辛辣食物

对于无辣不欢的人来说很难保持清淡口味，烹饪食物过程中多加入辣椒，花椒调味，就算原本食材没有什么味道，也会加点辣椒酱，无形中让食物充满刺激性。

那些出现胃溃疡或者有慢性胃炎发展的人，胃部粘膜已经受损，此时要好好保护粘膜，防止病情加重，如果还吃得很辣，辛辣食品反复刺激，胃酸分泌量多，会加速疾病发展，可能吃了太辣的东西会拉肚子，胃痛反复。为了健康着想，需要保持食材的清淡，原汁原味，尽快让胃粘膜修复。

3、油腻食物

胃病患者懂得忌口疾病才能好得快，而那些油腻，富含脂肪的食物也不宜在疾病发展期间经常获取。有的人喜欢吃肉，觉得蔬菜没有什么味道，但肉类食物热量高，吃太多容易发胖，还有一个缺点，吃太多会影响胃口，增加消化压力。

肝脏需要促进胆汁分泌参与高脂肪食物消化，而在消化的过程中肠胃也积极参与，已经有胃病的基础上消化能力变差，吃太过油腻，后续食欲不振，恶心反胃，无法正常消化后拉肚子这种情况会加重，需要在保养胃部的过程中远离油腻食品。

由此可见，胃病不能小看，有的胃部疾病不断加重还会带来并发症，在养胃的过程中生冷食物、辛辣食物，油腻食品都要忌口。而对胃部保养有帮助的食物可以在患病期间根据自身需求适当获取，其中山药、小米、猴头菇都有一定养胃作用。

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