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膝盖通常是指膝关节，膝关节沉重可能是由于缺钙、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症等因素引起的。

1、缺钙：可能是由于长期饮食不规律，导致体内摄入的钙物质缺乏，使膝关节内的静脉或组织液回流受阻，出现膝关节沉重的情况。

2、风湿性关节炎：通常是由于长期接触冷水、过度劳累等因素，引起风湿性关节炎。在疾病发作时，可能会导致膝关节受到刺激，并产生积液，出现膝关节沉重的情况。

3、腰椎间盘突出症：一般是长期负重劳动、外伤等原因，引起腰椎间盘突出症，使膝关节神经组织长期受到压迫，出现膝关节沉重的情况。

膝关节沉重还可能与下肢动脉闭塞症、痛风性关节炎等因素有关，需要及时前往医院进行诊治。

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