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核心答案：润肠通便、美容养颜、抗衰老

辅助答案：葵花籽壳味甘、酸，性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经，日常食用可以起到润肠通便、美容养颜、抗衰老的作用，其中含有丰富的果胶、维生素、微量元素和膳食纤维，可用于治疗大便秘结、小便短涩。

适宜人群：大便燥实者

禁忌人群：脾虚泄泻者

不宜同食名称：无特殊同食禁忌

不宜同食原因解释：

食用方法的名称1：煲汤

具体食用方法内容1：葵花籽壳可在日常煲汤中加入，起到美容养颜的作用。

食用方法的名称2：煎服

具体食用方法内容2：葵花籽壳可与决明子等药物共同煎煮，起到润肠通便的作用

关键词：