身体各项指标稳定，说明保养得好，健康状态保持。但许多人并非血糖，血压等指标不稳定，而是尿酸持续超标。高尿酸一样会给身体带来影响，体内过多尿酸盐不断累积，无法顺利排泄掉，会增加痛风以及肾脏疾病的患病率，甚至带来其他慢性疾病。因此，关于尿酸指标高有哪些反应应该提前了解，发现疾病警告及时应对。

1、口干舌燥

过多尿酸不断累积，许多人会表现出口干舌燥。补充足够的水分，按道理来说口腔有湿润感，不会莫名干燥，总是想要喝水。

(资料图)

但有的人出现这种表现，实际上是尿酸指标高引起，身体会做出反应，发出警告让患者感觉到口渴，通过水分的获取来促进循环和代谢，从而带走多余的尿酸，因此才会在高尿酸状态下口腔总是有干燥感。这种情况持续除了怀疑糖尿病，还要判断是否尿酸过高了。

2、关节疼痛

尿酸不断产生，但又无法顺利排泄掉，不少患者会有关节疼痛这种现象。关节疼痛大多提示痛风来袭，此时尿酸盐结晶体累积对关节带来刺激，局部炎症产生，因此会表现出红肿热痛，而这种疼痛让患者感觉到难受，生不如死，还多在夜间发作。

一旦发现这种警告，应该及时治疗，促进尿酸排泄来保护关节。

3、排尿异常

尿酸过高还会有排尿异常反应，特别是夜尿多。夜间总是需要起身上厕所，频率很高，甚至降低睡眠质量，有这种情况不能小看，除了高尿酸状态下口干舌燥增加饮水量，还可能是肾脏受损了，因此才会排尿频率特殊改变。如果没有针对性处理，调节指标的同时保护其他重要器官，病情可能会加重。

如何改善高尿酸？

1、服用药物

为了让尿酸高这种情况缓解，最重要的是科学配合治疗，及时根据医生指导服用降尿酸药物。

因为高尿酸有发展成痛风的可能，单纯通过良好习惯养成不足以对抗。如果需要用药，具体药物选择，用法用量应该明确，在科学治疗的帮助下尿酸顺利排泄掉，疾病才能缓解。

2、适当运动

平时适当去运动，除了控制体重，增强体质之外还有利于尿酸排泄。因为要加强全身代谢，促进血液循环，运动是可行的方法。在锻炼过程中多余的尿酸可以更快排泄掉，从而稳定控制指标。

有的人长时间一点运动量都没有，明明有健康问题依然没有付出行动，可能在缺乏锻炼后逐渐发胖，多个指标会不正常，除了尿酸不断累积，还有血糖，血脂高的风险。

3、多补充水分

每天水分满足需求，通过正确饮水的方式来保护身体，同样可以取得效果。而尿酸的排泄需要水分参与，排尿量增多，带走多余的水分外产生代谢废物也会排泄掉，此时增加饮水量，多摄入一些利尿食物，会发现尿酸排泄量增多，速度加快，从而让高尿酸有所缓解。

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