宝宝又不吃饭了，作为父母会忍心让他们饿着吗?当然不会了，总是会寻找各种方法，帮他们缓解不适，提升食欲的。那宝宝不吃饭怎么调理最好呢?

宝宝不吃饭怎么调理最好?

控制饮食

现在的家长都生怕宝宝营养不良，让宝宝吃大量的好东西，鱼虾、肉类、甜品、零食等，大家觉得一定要把最好吃的食物给宝宝，其实这样的做法恰恰对脾胃的伤害非常大，常常会一不小心就让把孩子娇嫩的脾胃给伤了。

如果希望宝宝脾胃好，一定要控制饮食，减少肉类的摄入，多吃蔬菜水果。对于那些严重积食的孩子，连续吃一个礼拜的素食都可以。同时，多吃粗粮，不要整天吃白米饭，白面馒头，可以吃一些粗粮饭，全麦食物。对孩子来说，粗茶淡饭、五谷杂粮才是最好的。

小儿推拿

推拿属于一种相对较好的治疗方式，通过推拿可以促进身体的血液循环，而且还可以达到疏通经络的效果，可以起到开脾健胃的目的，可以缓解宝宝不爱吃饭等现象。对于宝宝不爱吃饭的推拿方法主要是在后背部进行捏脊，沿着脊柱两侧向上捏，从尾骨捏到大椎的部位，可以三捏一提。还可以在脊柱的两侧岔开四指，中指在脊柱上，食指和无名指在脊柱的两侧从下向上推。但是要尽量去正规的医院进行推拿，每次推拿的时间不宜过长。

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