脑中风作为一类危害程度高的疾病，部分类型的人患病率高，日常应该做好预防措施。预防有多种方法，包括定期进行检查、养成良好的饮食习惯、适当锻炼、戒烟戒酒，否则大脑部位的血管受到损伤，逐渐让其狭窄，堵塞，后续循环会出现问题，进而让大脑缺血，缺氧。

哪些类型的女性要重点预防脑中风？

1、过度肥胖的女性

(资料图片仅供参考)

脑中风有部分高危人群应该重点预防，通过良好习惯养成让大脑血管保持富有弹性，畅通状态，其中过度肥胖的人要引起重视。许多人没有合理控制体重，任由身材走样，体内脂肪物质堆积越来越多，从而影响个人形象，还会成为多种疾病的加速器。

相比身材均匀的人来说，肥胖持续脑中风患病率明显增高。在过度肥胖之后体内脂肪堆积，会加速慢性疾病到来，进而让大脑部位血管逐渐受损。平时要多留意自己的体重变化，有过度肥胖情况尽早减肥。减肥有多种途径，例如有氧运动和力量训练配合着进行、饮食过程中懂得忌口，远离高热量食物、还要规律作息调节内分泌。

2、有三高的女性

已经有慢性疾病带来困扰的女性不想要脑中风入侵，应该正确预防，特别是针对具体类型疾病采取合理治疗措施。

疾病有轻有重，但出现慢性疾病说明健康已经受威胁。慢性疾病特点是病程长，顽固，还会不断发展带来并发症。无论是血压、血脂还是血糖过高，都会一定程度加速身体多个部位血管，神经病变。大脑部位的血管逐渐堵塞，狭窄，弹性降低，后续严重疾病会盯上。

正确的做法是定期到医院进行检查，了解指标变化情况，已经发展为慢性疾病，如需治疗高度配合，具体如何用药咨询医生，才能在后续正确应对慢性疾病后让指标稳定，从而减少伤害。

3、缺乏锻炼的女性

长时间不爱锻炼的女性相比其他人群来说出现疾病的风险增加。

积极保养身体的人会选择适合自己的运动项目耐心坚持，投身到锻炼中来，坚持一段时间后体重稳定，多项指标保持正常，还能在运动后更好疏通血管，同时加强代谢，促进血液循环，可以拥有良好的身体条件，多种疾病才能拒之门外。

但许多上班族女性基本上没有任何运动量，上班使用各种交通工具，下班呆在家里面休闲娱乐，活动量过少，不利于免疫能力提高，许多疾病患病率增加。需要意识到运动的重要性，积极参加户外活动。

关键词：