胃部功能降低的人会有许多信号发出，包括经常胃痛、食欲不振、消化不良，有这些表现不可大意，要通过纠正不良饮食习惯来改善。因为胃部作为重要的消化器官，饮食恰当才能让胃部消化压力减轻，同时减少刺激，保护胃黏膜。但有的人长时间饮食犯错误，久而久之会加速疾病到来，应该去详细了解。

1、趁热吃

胃部功能降低和趁热吃这种行为有关，大多数人都觉得食物煮完温度比较高，烫嘴状态下吃比较美味，放凉了会影响口感，因此习惯性趁热吃。

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但是，人的口腔、食管以及胃部耐受的温度并没有那么高，刚煮完的东西处于高温状态，勉强吃会感觉很烫嘴，长期有这种饮食行为容易伤害黏膜，刺激后引发炎症，久而久之诱发疾病。为了健康考虑，应该注意饮食温度问题，刚煮完的东西等待一段时间再吃。

2、辛辣饮食

辛辣饮食行为是不少人疾病出现的导火线，平时饮食比较重口味，爱吃那些麻辣，辛辣的东西，大多会加入辣椒，花椒等调味，虽然这些调味品有一定营养可以获取，提供足够的辣椒素，维生素，但要根据自己的身体情况去考虑。

辣的东西吃太多会刺激胃酸分泌量多，从而伤害胃黏膜，还容易加速炎症产生。有的人已经上火，吃这些辣的东西会让上火情况更难改善。为了健康考虑，尽量保持食材的原汁原味，清淡为主，才能维持消化系统功能正常。

3、不讲卫生

不注意饮食卫生，经常双手直接拿东西吃，还和他人共用餐具，会加速胃部疾病到来，在讲究饮食安全，卫生的前提下才能降低疾病发病率。人的双手多多少少有许多细菌存在，直接拿东西会让双手的微生物，细菌附着在食物上，直接吃容易影响消化系统健康。餐具跟他人共用，会传播某些病菌，其中幽门螺旋杆菌感染，胃部疾病很难逃避，还需讲卫生来呵护身体。

4、爱喝酒

生活中许多人都有爱喝酒的行为，在酒精获取量多时许多疾病会找上门来，因为酒精刺激性大，特别是饮用烈性酒，会感觉到咽喉，胃部都有灼热感，长期酗酒行为不只是伤害肝脏，影响血压变化，就连胃部也会受损而病变。

如果可以去了解喝酒的影响多么明显，及时改掉坏习惯，身体才能保养好，否则疾病会悄悄入侵。

关键词： 饮食习惯