不少疾病在发展期间会让人咽喉有不适感，后续还分泌出许多痰液，其中感冒，新型冠状病毒感染都会有这种变化。但并非所有人都会正确咳痰，有的人痰液分泌后咳不出来，总是咽下去，但又担心咽下去会给人体健康造成威胁，究竟应该怎么做呢？

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出现健康问题后痰液分泌量多，实际上是身体在逐渐清理掉因为疾病影响而死亡的免疫细胞，除了痰液分泌量多，有时还会咳嗽，但这个过程让许多人烦恼，因为并非所有人都会咳痰，有时痰液分泌量多却咳不出来，只能咽下去，大多数人会觉得恶心，却不知道具体有哪些影响。

从健康的角度来看，痰液分泌是身体自我保护机制，痰液成分也比较复杂，除了有免疫细胞，还多有颗粒物，尘埃，偶尔吞下去一两次痰液不会直接就给人体健康构成威胁。

但如果有严重的疾病在发展，痰液成分复杂，里面还包括某些细菌，病毒等，则最好不要吞咽，以免疾病顽固，难以改善。

怎么做合适呢？

在发现痰液咳不出来时有多种好的方法可以缓解，例如服用止咳化痰的药物，这是最直接的方式。

根据身体出现的病症选择合适治疗方法，在规范用药，药物药效正常发挥的帮助下原本粘稠，很难咳出的痰液会被稀释，从而减少咳痰难度，大多数人在用药一段时间后痰液可以正常排出，分泌量逐渐减少，就连出现的咳嗽症状也减轻，才能避免肺部受到伤害。

痰液多要注意什么？

1、饮食调节

生活中还有其他妙招可以让痰液更快排出，例如进行饮食调节。多种类型的食物可以达到止咳化痰的作用，否则痰液不断分泌，本身又粘稠，好像粘在咽喉一样很难排出，症状可能会持续。

而在饮食这方面远离辛辣，容易上火的食物，多选择雪梨，枇杷等来调节，能发挥清热降火，止咳化痰的作用，痰液变得稀薄，咽喉又得到滋润，自然症状逐渐缓解。

2、多补充水分

痰液分泌量多的人还应该在患病期间补充足够水分，通过科学饮水来调节，在水分获取后可以加强循环和代谢，同时滋润咽喉，否则咽喉干燥，有不适感，出现的痰液能咳出。

而在适当饮水的帮助下，可以让痰液得到稀释，痰液水分含量多，通常容易咳出。

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