保持口腔干净卫生，减少食物残渣堆积，也没有过多牙斑菌产生带来影响，多种口腔问题可以有效预防。而那些每天都保持良好刷牙习惯的人，经过检查还发现有牙结石存在，因此很诧异，觉得有刷牙让口腔保持干净，自然不会有牙结石出现，但结果和自己想的不一样，这是怎么一回事呢？

不少人存在误区，觉得只要每天刷牙就不会产生牙结石，可以去除食物残渣，也不会有过多牙斑菌产生。但人的牙齿结构比较复杂，有的人刷牙方式不正确，每次刷牙时间很短，很快速，凹槽，牙缝等部位没有清洁干净，依然会有食物残渣残留，日积月累从软垢逐渐变硬，最后才形成了牙结石。

(资料图)

不要单纯认为刷牙就能完全把牙齿刷干净，还要掌握正确刷牙方法，再配合漱口水使用或者冲牙器减少软垢残留，最好还定期进行口腔健康检查，这样牙结石的出现风险才能下降。

牙结石有哪些危害？

关于牙结石有哪些危害可要去了解清楚，有的人不明所以，还没有出现疾病时大多不放在心上，而牙结石的危害远比想象中要大，在逐渐软垢钙化后变硬，会让牙龈，牙齿等受到损伤，久而久之增加多种口腔疾病患病风险。

那些经常牙齿疼痛，牙龈出血的人应该去检查，很可能是局部结石已经形成，如果依然不管不顾，会增加牙周病，牙龈炎的患病风险，需要寻找正确的预防和应对方法，才能让口腔健康有保障。

如何预防牙结石？

1、饮食调节

想要远离牙结石，在饮食过程中要掌握方法，选择适合类型的食物提供营养，其中粗细合理搭配，营养均衡，多补充粗纤维以及维生素，不要单纯吃肉，也不要总吃那些很软的食物，蔬菜和水果充分咀嚼，有利于牙齿表面清洁，而粘性很强或者太甜的东西少吃。

另外，睡前不要总吃宵夜，吃了东西一定要漱口或者刷牙。

2、定期洁牙

想要预防牙结石，超声波结牙是最直接的方式，针对牙结石的清除可以提供很大帮助。因为产生牙结石会让牙斑菌累积，这样出现口腔问题的概率大，而在日常护理口腔的过程中除了刷牙漱口，还要定期洁牙，30岁以上的人群可以每两年洗一次牙，通过这种方式来去除牙结石，同时达到美白的效果。

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