半夜胃不舒服,如何缓解?这5个小方法,或能有效改善不适感!
2023-02-07 11:38:35 来源:医联媒体 编辑:

保持胃部功能良好,应该注意好习惯养成,特别是饮食正确,选择适合食物提供营养,身体正常吸收,才能保持轻松,同时维持生命活动。但如果总是乱吃东西,可能胃部病变后会有不适感。有的人半夜感觉到胃很难受,从而降低睡眠质量,有这种症状应该如何缓解呢?

1、吃点东西

由于引发胃痛的原因很多,在缓解时需找对方法。有的人出现这种症状,实际上跟太过饥饿有关,为了控制体重过午不食,过了中午就没有吃东西,而胃部没有食物可消化,胃酸却依然分泌出来,可能会刺激胃黏膜,进而出现胃痛表现。对于过度饥饿所引起的胃痛,想要缓解最直接的方法是吃点东西,可以选择饱腹感强的面包补充能量,也可以喝点牛奶。


【资料图】

2、消除负面情绪

部分人的胃痛,感觉不舒服实际上跟压力过大,精神高度紧张有关,有时在睡觉过程中联想到自己手头上没有完成的工作重任,或者生活中不如意的事情,可能会陷入负面情绪中,没有调节好情绪,保持良好心态,同样会让人健康受影响,有时也会感觉胃痛难受。如果可以保持身心放松,把压力释放,自然有效缓解。

3、喝热水

经常吃生冷,性质寒凉的食物,加上睡觉时没有做好保暖工作,半夜持续受凉,有的人也会胃不舒服。对于胃寒引发的症状,可以适量喝热水,也可以煮点姜茶饮用,可以达到暖胃的作用,祛除了寒气,胃不舒服表现能逐渐好转。

4、服用治疗胃病的药物

那些胃不舒服的人可能是胃部疾病在发展,胃病类型很多,包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等,如果原本就知道自己有某些疾病在发展,应该重视起来,及时用药控制,当然。

如果发病期间胃不舒服,又刚好在半夜,家里面有应急药物可以及时服药,通过安全用药可以让药效发挥后缓解,用药后不久身体就保持轻松。

5、使用健胃消食片

经常在睡前吃宵夜,摄入许多东西,胃部处于消化压力大的状态,可能到了半夜消化不良,胀气,因此才会感觉胃不舒服,有这种情况的人可以利用健胃消食片来缓解。健胃消食片里面有多种成分可以达到促消化,改善胃口的作用,服用之后胀气缓解,消化压力减轻,胃不舒服的症状会好转。

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