到了绝经期,最后一次月经的表现是什么?50岁左右的女性要知道
2023-02-12 05:25:55 来源:医联媒体 编辑:

众所周知,女性在一定年纪进入衰老加速期,卵巢逐渐功能下降,所分泌出来的雌性激素量减少,会影响子宫内膜脱落,后续面临更年期。要多留意身体变化,察觉到另一阶段到来保持良好习惯来应对,积极对抗衰老,提高抵抗力,健康才有保障。那么,到了绝经期最后一次来月经究竟有哪些变化呢?

大部分女性在45岁到55岁进入绝经期,是自然衰老会有的结果,而绝经前最后一次来月经通常特殊表现不明显,但有部分特征,例如来月经的时间维持不到三天,可能两天左右就结束,加上月经血量逐渐减少,颜色也变淡,有这些变化很可能是绝经期信号。


(相关资料图)

由于雌性激素分泌量减少,子宫内膜无法再规律脱落,才会有这些特征。当然,有的人没有什么特殊表现,而是突然间就不来月经了。

绝经期女性要如何保养?

1、保持好的心态

到了绝经期保养工作要做好,例如保持放松,不要因为身体衰老整天处于忧愁,焦虑状态,要学会放宽心,坦然应对身体变化,从多方面入手积极抗衰老。

有的人存在容貌焦虑,看到自己衰老过程中脸部皱纹,色斑浮现,会采取各种方法来护肤,如果走了弯路,存在误区,没有效果还浪费钱。

2、注意个人卫生

绝经期女性依然要注意个人卫生,特别是私密部位护理工作做好。有的人觉得进入绝经期不再来月经,意味着多种妇科问题远离,不用再和年期时一样那么密切关注身体卫生状况,但是,进入另一阶段不代表就不会患病,只是有的疾病患病风险下降而已。

但如果局部卫生条件差,细菌滋生,一样会在机体抵抗力薄弱时入侵,进而引发健康问题。还需从讲卫生这方面入手,局部清洁工作做好。

3、控制好饮食

健康饮食,补充人体需要的营养成分,维持生命活动之外对免疫能力增强有帮助。许多人之所以疾病来袭,原因是病从口入,长时间饮食错误影响消化系统功能,还会影响多个指标。

建议绝经期到来性质寒凉食物、辛辣食物、生冷食物、高脂肪或者高糖食物少吃,而是重点补充人体需要的蛋白质,维生素,还要多获取抗氧化物质减少自由基产生,才能调节内分泌的同时有效抗衰老。

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