在高血压入侵后健康受到威胁，患者需根据医生指导服用降压药，药物用法用量恰当，疗程明确，才能血压控制好，当然，这类慢性疾病要长期治疗，同时配合良好习惯养成，否则疾病有可能加重，甚至带来某些并发症。许多人忽略了饮食调养的重要性，会影响血压的食物没有远离，就算有服用药物治疗，效果依然不理想。

1、高脂肪食物

发现高血压信号后除了配合用药，还应该远离富含脂肪的食物。脂肪含量丰富的食物大多热量高，容易影响胃口，增加消化压力，其中肥肉、坚果、油炸食物都含有较丰富油脂，可以适当吃为人体提供能量，但不能大量获取。

(资料图片仅供参考)

特别是那些爱吃肉的人，尽量挑选瘦肉，肥肉不要吃太多，比较推荐的就是牛肉、鸡胸肉、深海鱼肉等，没有过多脂肪加速肥胖到来，对血脂，血压调节均有帮助。

2、腌制类食物

高血压入侵的人腌制食物要忌口，腌制的东西除了会产生对健康不利的亚硝酸盐，还因为腌制之前加入丰富的钠盐和食物发生反应，可以让其风味独特，保存时间长，但后续吃这些腌制品会发现其口味很重，钠离子大量获取，身体又无法顺利排泄，肾脏容易受损之外高血压难改善。

比较有代表性的腌制类食物就是咸菜、咸鱼、罐头、火腿等，最好选择新鲜食物获取营养。

3、高糖食物

甜食深受人们喜爱，其种类多，除了本身富含糖类物质的天然食物，如榴莲、龙眼、荔枝、蜂蜜等，还有的食物在制作的过程中加入许多白砂糖，甜味剂，因此才会获取太多糖分影响血糖变化，像人们喜欢的蛋糕、奶茶、饼干都是人为添加的糖分。

但如果经常吃这些甜食，除了肥胖，血糖高，还会加速血管病变，已经有高血压的情况下容易引发并发症，也要少吃为好。

4、含酒精食物

食物类型多，要根据身体健康状况去选择，饮食正确才能远离疾病。而在控制血压的过程中含酒精食物切不能碰，越来越多的人因为酒精获取而影响健康，本身酒精是致癌物质，长时间获取会增加肝癌、肠癌、胃癌的患病率，在这过程中身体代谢酒精压力增加。

另外，有的人一触碰酒精就心跳速度快，脸红，主要是酒精会给血管造成影响，甚至让人的血压波动，因此在食物挑选上含酒精食物要远离，那些加入白酒，黄酒调味的食物不要吃。

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