当前热点-上了年纪容易出现牙齿问题?教你4招呵护牙齿健康!
2023-02-20 14:31:12 来源:医联媒体 编辑:

想要保持口腔健康,应该注意牙齿呵护,因为牙齿在饮食过程中发挥重要作用,可以咀嚼食物,充分咀嚼再吞咽下去,能减轻消化系统负担。而许多不良因素影响会让牙齿出现问题,应该去了解,只有消除病因,保养工作做好,牙齿才能功能正常。那么,上了年纪是否容易牙齿病变呢?

随着年龄增长身体逐渐衰老,在老化过程中牙齿逐渐功能减退,不少人确实有牙齿病变的困扰,除了牙齿松动,脱落,还有的人牙结石积累而导致牙周病,牙龈出现,另外,不少人钙质流失速度快,会长时间缺钙而让牙齿病变,因此到了一定年纪牙齿的保护工作要积极做好。


(资料图)

如何保护牙齿?

1、食物软硬搭配

为了让牙齿保持健康,在生活中需注意饮食问题,不要长时间只吃软烂的东西。有的人觉得经常让牙齿咀嚼会让其压力增加,因此多选择那些软烂的食物,但想要增强咀嚼肌功能,细软,容易消化或者一些耐咀嚼的食物应该搭配着吃,这样既不会增加牙齿负担,又可以得到锻炼。

2、注意口腔卫生

注意口腔的卫生,养成饭后漱口,早晚刷牙的好习惯,会发现牙齿保持健康状态。许多人牙斑菌产生,牙结石越来越多,归根结底是清洁不到位,吃了东西在咀嚼过程中许多食物残渣会卡在牙缝,凹槽等地方,要通过漱口去除大部分食物残渣,当然,早晚都刷牙,刷牙的方法恰当,可以有效去除附着在牙齿上的软垢,从而保持口腔干净卫生,这样对牙齿保护,口腔疾病预防均有帮助。

3、定期检查

定期进行相关检查,了解口腔健康状况,这一点许多人并没有做好,觉得健康检查很浪费钱,等有疾病再去处理即可,但是疾病入侵再去治疗难度比较大,能进行相关检查,发现有疾病苗头及时干预,可以很快恢复。而检查发现有牙结石,也能尽早通过超声波洁牙去除,防止后续引发牙周病,牙龈炎等。

4、正确补钙

促进牙齿健康要重点补充营养,牙齿是钙质组成的,因此要积极补钙,才能维持牙齿坚固状态。有的人上了年纪牙齿松动脱落,和持续缺钙有关,在生活中可以选择高钙食物满足营养需求,豆类食物,乳制品都是不错的选择,再配合适当晒太阳、规律作息、坚持锻炼促进钙质吸收,除了养护好骨骼,牙齿也可以保持正常功能。

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