生活中许多男性在性功能下降后会去了解哪些方法可以壮阳，不断尝试来提高自己的性功能。而壮阳是中医说法，部分人在肾虚后确实面临性欲减退、早泄、阳痿等状况，才会采取各种途径来改善，有的人选择饮食，有的人加强锻炼。那么，所谓的壮阳食物真的有效果吗？

壮阳食物有多种代表，包括韭菜、牡蛎、猪腰等，有的人觉得这些食物营养价值高，里面多种成分可以增强肾脏功能，对肾虚有改善作用。

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因此在性能力下降时选择这些食物能发挥良好壮阳效果。但从食物的营养成分，性质来看，大多没有壮阳作用，只能提供人体所需要的部分基本营养元素，如果刚好是某些营养缺乏所出现的健康问题，吃这些东西才有改善效果，但本身会让人肾虚的原因多种多样，并非单靠饮食就能恢复正常状态。

哪些壮阳大法不可取？

1、服用壮阳药

许多壮阳方法是忽悠人的，可不要随意尝试，例如服用壮阳药。壮阳药有多种类型，不同成分作用不一样，有的人存在勃起功能障碍，有的人出现射精功能障碍，那些依赖药物的人会根据自己病症去用药，但这些药物只能短时间内缓解症状，无法达到治愈疾病效果，没有人通过用药就恢复健康，后续不用药也能具备正常的性功能，因此不要陷入误区，认为这些药物能壮阳。

2、喝药酒

喝药酒可以壮阳，这是部分人相信的谣言。想要保持健康，不要随意喝酒，酒精对人体伤害大，是致癌物质，经常喝酒肝脏病变风险增加，还会刺激胃黏膜、损伤心脏且影响血压变化，就算高浓度的白酒加入各种名贵中药材浸泡，也无法有效壮阳。有的人长时间喝药酒，最后带来肝癌，可就得不偿失。

3、运动壮阳

多去锻炼身体，多晒晒太阳就能壮阳，从理论上来看作用不大。虽然运动对健康有促进作用，但有的人性功能下降原因复杂，就算平时经常去锻炼，也可能出现这种状况，因此要根据身体病症进行全方位检查，否则长时间去剧烈运动或者经常暴晒，同样有健康隐患。

4、按摩前列腺

男性平时多去按摩前列腺就能有效壮阳，是部分人采取的方式。而前列腺按摩跟壮阳关系不大，如果随意去按摩前列腺，方法不恰当，频率太高，同样会带来影响。有的人性欲减退，出现相关功能障碍，确实和前列腺部位的病变有关，但需要发现疾病后对症治疗，而不是依赖前列腺按摩。

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