对于爱喝茶的人来说几乎每天都有喝茶的习惯，去朋友家做客也会聊天喝茶，甚至交流着茶文化。不同品种的茶喝起来味道不一样，其中较受欢迎的就是红茶、绿茶、普洱茶等。有的人通过喝茶来养生，但也有其他人持怀疑态度，觉得绿茶并不养生，反而会伤害肝脏，具体是怎么回事呢？

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茶叶中含有人体需要的多种抗氧化物质，适量喝茶确实可以养生，获取营养成分促进健康，但有的人肝脏受伤害，原因在于儿茶素这物质获取过量。

儿茶素是茶叶中黄烷醇类物质的总称，也是茶多酚的一种，之所以喝茶感受到苦涩味道，就是有该物质。

那些过量补充儿茶素的人，确实会直接造成肝脏损害，但有这种情况原因在于依赖保健品，某些保健品标榜含有绿茶中丰富儿茶素，许多人上当受骗，购买后长时间服用，最后肝脏代谢压力增大，会损伤肝脏细胞。

但如果只是普通喝绿茶，并不是依赖某些含有绿茶成分的保健品，药物，则不会直接损伤肝脏，因为其含量不会过多。

喝茶是好是坏？

喝茶是好是坏取决于喝茶的方法是否正确，如果可以建立在控制好量的前提上，对健康有积极作用。在正确且适量喝茶的帮助下可以获取多种抗氧化物质，其中的茶多酚是人体需要的，对免疫能力增强、自由基清除、心脑血管系统健康均有促进作用。

在喝茶的过程中还能获取丰富水分，从而加强代谢，但有部分误区不要陷入。

例如不能经常喝滚烫热茶，这一点被忽略了。许多人觉得刚泡开的茶水喝起来烫嘴，这时候茶香气最浓，在这种状态下喝茶最合适。但滚烫茶水有刺激性，高温会给口腔粘膜造成伤害，经常喝滚烫绿茶还会加速食管癌的到来，需把温度控制好再喝。

当然，不能经常喝浓茶，在泡茶时方法要恰当，时间把控好，如果浸泡太久，加入的茶叶太多，浓茶颜色很深，喝起来苦涩味明显，还会刺激胃黏膜，经常喝浓茶很容易诱发胃部疾病。

综上所述，喝茶到底对健康有没有帮助，取决于喝茶的方式是否正确，如果部分误区可以避开，不要在喝茶时犯错误，自然可以获取茶水中多种营养成分。

值得注意的是，并非所有人都可以喝茶，如果已经有严重胃部疾病在发展或者经常有睡眠障碍，则不建议喝茶了，以免加重病症。

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