对于大多数人来说都有较规律的夫妻生活，通过这种方式可以让夫妻感情越来越好，同时各自满足自己生理需求。如果性生活不和谐，没有保持规律，久而久之会带来影响，其中长期没有夫妻生活或者频率过高，都不利于健康。另外，有性生活跟没有性生活的人存在许多不同之处，下面来展开了解。

1、有性生活压力容易释放

有性生活的人压力容易释放，可以稳定控制自己的情绪，消除焦虑，紧张，从而保持心理健康状态。因为夫妻生活中可以让人感受到愉悦，满足生理需求，可以让荷尔蒙分泌，从而愉悦身心，让人处于兴奋状态，而在这种状态下许多的烦恼抛诸脑后，可以让压力得到有效释放。

(资料图)

如果长时间没有性生活，又压抑不住这股念头，得不到释放，可能会出现健康问题，有的人还因此抑郁，焦虑。

2、性生活有利于抵抗力增强

正确进行夫妻生活有利于免疫能力提高，免疫力是身体重要的一道屏障，能否正常发挥决定着疾病患病率高低。有的人身体状态差，抵抗力薄弱，动不动就生病，长时间受到疾病折磨生活质量会明显下降。

而有了和谐夫妻生活，在这过程中辅助调节内分泌，有一定的活动量促进全身血液循环，加强代谢，可以让心脑血管系统保持健康状态，相比那些活动量少的人抵抗力正常发挥不成问题。而这一道重要屏障建立，才能有效防止病原体入侵。

3、性生活辅助调节内分泌

内分泌保持稳定，这是有夫妻生活的人所获得的好处，身体各种激素分泌维持正常生命活动，又确保内分泌正常，如果长时间有性冲动得不到释放，无法满足生理需求，经常压抑住念头容易影响激素水平，长时间内分泌紊乱，不良后果多种多样，有的女性因此月经失调，有的男性性欲减退，逐渐发展为性冷淡。

因此，性生活作为重要的一部分，应该合理满足需求。

4、性生活帮助抗衰老

正确进行夫妻生活能有效对抗衰老，衰老是每个人都逃避不了的，年龄增长自然身体有衰老趋势，但衰老程度不同跟生活方式不一样，不止是要规律作息、加强锻炼、健康饮食来抗衰老，还应该有一定夫妻生活调节。

通过这种方式维持内分泌稳定，才能让重要激素规律分泌出来，保持新陈代谢良好，同时促进全身血液循环，年轻状态才可以保持。当然，在夫妻生活进行时活动量多，不亚于普通运动，也能辅助抗衰老。

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