头发脱落是许多人出现的情况，特别是在洗头发时一抓一大把，原本脱发稀疏的人还脱落量多，毛发越来越少，最后可能还秃顶，要去了解改善脱发的方法有哪些。有的人会选择那些标明有生发，防脱发功能的洗发水，是真的有效还是智商税呢？下面来一探究竟。

(资料图片仅供参考)

许多人在脱发时病急乱投医，觉得头发脱落是严重情况，应该马上采取治疗方法，只要能让自己头发脱落缓解，都会去尝试，当然，广告五花八门，有的洗发水广告标榜可以让头发再生，同时防止脱发，但真正能做到生发，防脱发的洗发水少之又少。

有的不法商家只是为了噱头，但实际产品没有这种作用，不要上当受骗而乱花钱。如果确实具有防脱发，生发的作用，属于特殊用途用品，需检测部门取得相关认证才可以批量生产，在购买时阅读包装详细说明，才能判断是否具有这些功效。

不知道4点，头发可能会越来越差

1、要正确洗头发

为了避免头发越来越差，可要去了解正确洗头发方法。有的人头发清洁方式错误，只清洗毛发部位，没有在洗头发的过程中抓挠头皮，头皮分布着许多毛囊，需抓挠，按摩才能促进血液循环，同时去除污垢，油脂。有的人清洁不当，毛发会状态差。

2、疾病也会导致毛发不健康

不是所有脱发都跟衰老有关，有的人认为头发脱落是衰老的标志，无关紧要，但有时部分疾病因素影响会导致人脱发，例如甲状腺功能减退症发展期间甲状腺激素分泌异常，会表现出头发脱落。

另外，雄性激素分泌太过旺盛，长时间处于高雄性激素状态，也会让人头发脱落。如果跟疾病因素有关，应该对症治疗。

3、养护毛发要提供足够营养

毛发要维持正常状态，营养物质不能缺乏，需在饮食过程中荤素搭配合理，饮食保持规律。

有的人毛发状态差，归根结底是持续错误饮食，没有去了解毛发生长所需要的原材料有哪些，长时间胡乱饮食，毛发得不到滋养，会干枯毛躁，状态变差，甚至白头发越来越多，头发逐渐脱落等。

4、及时把压力释放

毛发无法保持健康状态，是因为不清楚压力跟毛发健康有什么联系，想要正确保养身体，应该把自己负面情绪消除，不要有过多压力。

如果生活，工作等带来的重重压力让自己感觉难受，无处释放，会心理压抑，甚至引发心理健康问题，在这个过程中干扰内分泌，还会影响毛发营养物质吸收。

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