女性来月经是正常表现，说明还保持年轻，卵巢可以发挥作用让雌性激素分泌，在激素的作用下子宫内膜会脱落，从而形成月经。每个月的这么几天虽然辛苦，但如果可以正确应对，一样可以安然度过。不过，有的人月经三天就干净，有的人保持七天，究竟谁的衰老速度更快呢？

从数据来看，女性月经多维持三到七天，只要不是少于三天，超过七天，都是正常情况，也从侧面反映出内分泌稳定，卵巢以及子宫保持健康状态。排除其他条件，月经三天干净跟七天干净的女性不一样，相对来说七天才干净的女性衰老速度会慢些，说明有充足雌性激素分泌，因此子宫内膜脱落的量多，来月经维持的时间会长些。

那些三天就干净或者不足三天的女性，通常衰老速度更快，说明体内的雌性激素逐渐分泌量减少。但如果月经维持时间都在正常范围内，判断一个人的衰老状况要结合其他方面。

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生理期要注意什么？

1、合理使用卫生用品

女性在生理期要注意许多问题，其中做好卫生工作是很重要的一点。

因为来月经阴道经血流出会污染衣物，局部潮湿还会滋生细菌，要正确使用卫生用品，大多数人会挑选卫生巾，有的人使用卫生棉条，都能吸附流出来的经血，从而让私密部位干爽卫生，没有细菌滋生带来影响，才能远离妇科问题。

2、控制好自己的情绪

女性在生理期还要把自己的情绪控制好，虽然有的女性子宫虚寒而表现出痛经，但不要身体不舒服就焦虑，抑郁，最重要的是放宽心，保持身心放松，可以去做自己有兴趣的事情把注意力转移。

有时吃点好吃的东西可以让自己心情愉悦，度过这艰难的几天时间，女性又重新恢复有活力的状态，没有过多不良情绪刺激身体，可以对抗衰老，调节内分泌，否则长时间负面情绪出现，可能导致女性月经紊乱。

3、饮食调节

女性在生理期要从饮食入手，掌握正确饮食方法，人体所需要的营养物质提供，而那些有隐患的食物尽量少吃。有的女性饮食随意，爱吃什么就吃什么，但生理期不建议吃太多生冷，性质寒凉的食物，否则会导致脾胃虚弱或者子宫虚寒，这样经期拉肚子，腹痛的风险增加。

尽量选择性质温和的食物调节，还要重点补充铁元素、蛋白质、各种各样微量元素以及维生素，做到饮食规律，荤素合理搭配。

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