那些长时间有喝酒习惯的人，要去了解饮酒的危害多么明显，在保养过程中懂得拒绝酒精，否则不断喝酒增加代谢压力，会带来多方面伤害，有的人因此血压波动、心脏受刺激、肝脏病变。而能意识到喝酒影响广泛，坚持做到不喝酒，会有一些喜人的变化。那么，停止喝酒后哪些现象比较明显呢？

1、记忆力提高

了解到喝酒危害，能及时戒酒，一段时间后会发现自己记忆力好像变好了，不容易忘东忘西，注意力不集中。

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因为在喝酒的过程中酒精要代谢较长时间，除了肝脏压力增加，还会影响大脑健康，经常性喝酒会加速大脑神经退行性变，还是部分人脑血管病变的导火线。而能远离酒精，大脑功能提高，记忆能力增强，反应力，思维能力也逐渐提高。

2、肝区疼痛减轻

停止一段时间不喝酒，肝区疼痛情况有所缓解。许多人对酒精依赖，因为喝酒让肝脏细胞变性，坏死，甚至引发引发疾病，常见的包括酒精肝，脂肪肝，这些疾病严重时会导致患者肝区钝痛，隐痛，疼痛明显需立即就诊，针对疾病展开治疗，同时注重肝脏保养，肝区疼痛情况才能缓解。

3、血压稳定

长时间不喝酒是良好习惯，因为酒精是致癌物，对人体伤害大，在停止喝酒后血压趋于稳定。

许多人高血压入侵跟喝酒有关，酒精会随着血液循环到达多个地方，同时又刺激着血管，在喝酒后多有血压波动变化，许多人血压高低不下，会头晕、胸闷、肢体发麻、失眠。如果要把指标控制好，养护血管，防止慢性疾病加重，还需严格做到滴酒不沾。

4、睡眠质量提高

在一段时间不喝酒后睡眠质量提高了，这是好的变化。长时间酗酒会导致人出现睡眠障碍，影响正常植物神经功能，还会在喝酒后身体有不适感。

喝太多酒处于半醉酒状态，有的人会头痛、恶心、呕吐、心跳加速，这些症状出现身体很难保持舒适后安稳入睡，会在喝酒后难以入眠，长时间喝酒还会让大脑神经受损。而能少喝酒，不喝酒，睡眠质量逐渐提高。

5、腹部恢复平坦

男性长时间不喝酒，腹部发胖情况有所改善。有的人表现出来的是啤酒肚，腹部发胖，四肢明明纤细，但唯独肚子很胖，这种情况除了和湿气重，身体虚胖有关，还可能是酒精伤害身体。

经常酗酒会增加酒精肝患病率，有的人还带来脂肪肝，脂肪物质不断堆积浸润肝脏细胞会让其变性，坏死，因此才腹部发胖，能做到不喝酒，这种情况才能逐渐好转。

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