有的人性格相对暴躁，容易动不动就生气，但情绪波动大对人体有伤害，许多健康问题出现和长时间情绪波动有关，如果没有去了解这种行为的影响多么明显，长时间存在，久而久之健康失去保障，其中不少女性在生气后身体会有对应的变化，需及时调整好心态。

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1、睡眠质量下降

女性经常生气，出现失眠这种情况应该引起重视。正确保养要积极提高睡眠质量，除了营造舒适的睡眠环境，规律作息维持生物钟稳定，还应该调整好心态。

不要因为压力大而整天焦虑，紧张，有的人生闷气，会刺激大脑让神经处于兴奋中，毫无困意自然很难安稳入眠，因为生气带来这方面影响，要把自己的心态调节好。

2、头痛难受

经常生气后头痛难受，这种变化是健康受影响了。人在生气状态下血压很难保持稳定，如果原本有高血压趋势，又在生气状态影响内分泌，让肾上腺素分泌量过多，进而血压波动，应该及时调整好心态，尽可能让指标稳定。

否则长时间血压高威胁下会加速血管病变，大脑血管承受较大压力，还有引发脑出血的风险，有的人因此头晕难受。

3、皮肤状态变差

情绪不好，爱生气，会发现自己皮肤状态变差。性格好，懂得压力释放，有利于内分泌调节，内分泌稳定可以反过来促进皮肤健康，减少皮肤爆痘风险。

有的人皮肤虽没有明显色斑，皱纹，但肉眼可见长出许多痘痘，这些痘痘会给自己带来困扰，触摸时明显疼痛，还会影响皮肤美观。经常负面情绪产生的人在激素分泌改变，内分泌紊乱后就容易长痘。

4、月经紊乱

女性保持月经规律是健康体现，每个月都有那么几天，来月经时血量正常，周期适宜，说明有维持内分泌稳定。但在经常生气影响下内分泌失调，在激素分泌改变后会影响月经，无法和其他健康女性一样每个月接近时间来月经，而是提前或延后。

持续有月经不调情况，要把自己的心态调节好。

5、肝火旺盛

女性不可经常生气，否则会让肝脏受累，出现口臭、眼睛分泌物多、口干口苦等症状，多半是肝火旺盛。情志失调、没有规律作息、饮食错误，这些情况会导致肝脏受损，在肝火旺盛威胁下一系列症状明显。

而肝脏是人体重要的器官，需在养护肝脏的过程中心情保持舒畅，有压力及时释放。

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