在保养肺部过程中要掌握方法，良好习惯养成，肺部功能提高，呼吸顺畅，气体交换过程顺利，否则被严重肺部疾病影响，多有胸闷、呼吸不顺、脸色差等变化，身体的各大器官都要保护好。不过，部分人通过吃猪血来清肺润肺，能取得效果吗？

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猪血是动物血，富含人体需要的血红蛋白，铁元素，平时适当吃猪血对缺铁性贫血有改善作用，但那些想要通过吃猪血来清除肺部有害物质的人，可就大错特错。

因为食物摄入后是经过消化系统消化，营养吸收，产生的代谢废物可以通过排便，排尿的方式排泄出来，跟肺部健康没有直接关系，里面的物质并非进入肺部，何来清除肺脏有害物质这种说法，想要真正的养肺，其他事情应该做好。

如何促进肺部健康？

1、加强锻炼

在促进肺部健康时应该加强锻炼，运动是提高心肺功能有效的方法，锻炼方法恰当，强度，时间把控好，可以让心肌收缩能力提高，同时增强肺活量，在这过程中不断获取氧气，呼出二氧化碳。

如果持续运动量不足，后续稍微活动会感觉劳累，气喘吁吁，那些运动得当的人状态好，拥有较强的身体素质，许多疾病也能预防。

2、吃清肺润肺食物

正确清肺润肺要在饮食这方面下工夫，多种类型食物能滋养肺脏，平时建议多吃包括银耳、莲子、百合、雪梨、枇杷等，那些经常吸烟的人获取烟草中多种有害物质，会让肺脏受损。

严重时会增加肺癌的患病率，而能通过饮食调养增强肺部抵抗力，疾病才能远离，当然，在这过程中辛辣、刺激性大、燥热的食物少吃。

3、居住和生活环境保持良好

清除肺部积累的有害物质，平时应该去环境良好的地方活动，生活环境，工作环境跟肺部健康息息相关。

因为在有生命活动时无时无刻要进行呼吸，呼吸时周围环境不佳，空气质量差，会吸入有害物质，进而伤害肺部。而能保持居住环境通风透气，平时也多去户外呼吸新鲜空气的人，肺部能保护好。

4、不沾烟草

坚决做到不沾烟草，少吸烟，就连二手烟环境也远离，会发现肺部功能增强。许多人肺部病灶来袭，和生活中长时间吸烟有关，烟草不离身，焦油，尼古丁等物质大量获取，会降低免疫能力，加速血管病变，还会增加肺癌患病风险。

而能做到不抽烟，自然没有过多有害物质影响肺部功能。

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