中老年人要好好保养，避免遭惹来疾病，没有疾病影响，生活质量提高之外也能延长寿命。但是，有的事情做太多，太过勤快，实际上是在给健康减分，可不要认为勤快是好习惯，要在正确事情上勤快，才能收获好处。那么，哪些事情做太多不利于健康呢？下面来展开分析。

(资料图片仅供参考)

1、私处勤清洁

中老年人想要促进健康，最重要的是清洁这方面不能太勤快，特别是私密部位。对于中老年女性来说私密部位卫生状况跟健康息息相关，不能长时间不清洁，防止细菌滋生，污垢累积，但也不能清洁过度。

有的人在清洁这件事情上没有把握好，觉得频率越高越健康，经常用洗涤剂，沐浴露去清洗，可能会破坏局部的酸碱平衡，菌群平衡，后续招惹来某些妇科问题，就算想要清洁也要掌握合适方法，同时频率把控恰当。

2、运动太勤

在促进健康时不能运动太过频繁，虽然生命在于运动，通过锻炼这种方式可以强身健体，提高免疫能力，同时燃烧脂肪稳定体重，但需把控时间和强度，同时不可高强度运动，高频运动。

如果一个星期运动十次以上，每次时间长达两个小时，可能会加速某个部位关节，骨骼的磨损。有的人还经常去跳绳，爬山，更不可取，就算运动有好处也要去了解相关注意事项。

3、勤吸烟

中老年人不能经常吸烟，因为吸烟有害健康，不能因为对烟草依赖，一会不吸烟浑身难受就觉得吸烟可以保养身体，该误区不少人都陷入，主要是在戒烟的过程中出现戒断综合征，身体有不适感，才认为不能戒烟，继续让自己不断获取烟草中各种有害物质，会伤害血管，影响肺部功能，久而久之引发严重疾病，还需尽早戒烟让健康有保障。

4、勤吃补品

部分人会经常服用各种补品，通过补品来补益身体，觉得各种名贵的中药材营养价值高，能有效发挥药用价值，多服用能延年益寿，提高抵抗力。但是，不同的补品性质，营养成分有差异，并非所有人都可以随便用补品，如果没有去了解适应症，补品的使用方法，同样会带来影响。有的补品是药物，而是药三分毒，要听从医生的指导。

为了健康考虑，有的行为不能太勤快，要去了解相关利弊，才能在保养恰当后远离疾病。

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