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生活中有晕车困扰的人并不少，每次出行都很忐忑，想去外面看看世界，让自己心情舒畅，但无奈每次要乘坐各种各样的交通工具，从出发地到目的地消耗许多时间，在不断更换交通工具过程中可能身体有不适感，坐上汽车，大巴有晕车现象，表现为头晕、恶心、呕吐、腹部难受，需提前采取好的妙招来帮助缓解和预防。

1、选择开胃食物缓解

五一假期想要出去散散心让自己保持放松，但无奈容易晕车，可以从饮食入手做好准备，提前购买能开胃，缓解恶心呕吐症状的零食，常见的是各种蜜饯，如话梅、西梅、陈皮，都是不错的选择，也可以挑选有清新气味的水果，包括柠檬，橘子，这些食物可以很好缓解恶心，反胃等症状，在感觉难受时吃点东西，不适感会减轻许多。

2、提前备好晕车药

购买晕车药或者晕车贴，提前用药，在合适的地方使用晕车贴，可以大幅度降低晕车风险。因为在坐车的过程中那些前庭器官相对敏感的人大脑接受的信号发生冲突，才会让人感觉难受，而通过药物的使用可以让这种冲突缓解，达到预防晕车的效果。相关的药物用法，用药注意事项了解清楚，大多要提前用药，才能在坐车的过程中药效发挥。有的人等到晕车后再去用药，通常效果就不明显。

3、不要看手机

许多人在坐车时容易晕车，但应对方法错误，通过使用手机，看书等来转移注意力，觉得把晕车注意力转移在其他事情上，可以缓解症状，但这种做法无法提供帮助。因为在晕车，感觉难受时还看手机，看书，会加重症状，进而让人呕吐，头晕目眩，应该停止玩手机，尽量眺望远方，把自己视线转移到车窗外面的风景，会发现比看书跟看手机晕车感觉减轻许多，当然，也可以在眺望远方的过程中听音乐，才能多方位转移注意力。

4、打开窗户闭目养神

选择相对靠前的座位，并且坐在窗户边，可以打开部分窗户让空气流通，保持空气清新。有的人容易晕车，原因是坐在车里面感觉密不透风，加上本身交通工具里面有气味，闻到这股气味会难受，而有了窗户打开后有效通风，空气相对清新。可以让自己身体保持静止，后脑勺靠在椅垫上，适当闭目养神，能让晕车影响减轻。

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