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长时间有高血压带来困扰，应该第一时间配合治疗，通过稳定控制血压让血管受到的影响减轻，同时远离并发症，治疗跟好习惯双管齐下，才能取得效果。另外，那些患病的老年人在假期有出行计划，注意事项要了解，才能让自己安心，避免病情突然间失控威胁患者生命健康。

1、带上降压药按时服药

老年人多出去散散心，通过这种方式来保持放松，提高生活质量，能消除部分压力让自己身心愉悦。但已经有高血压在发展，要做好的一点是随身携带降压药物。出门这几天可不能停止用药，高血压属于顽固慢性疾病，大部分患者要每天用药，通过降压药发挥作用来调节血压。

如果觉得自己出行几天没有必要用物，可就大错特错，原本病情严重，血压高居不下，在停止用药后病情容易恶化，在旅途中血压失控很危险，因此需带上的药物不能落下。

2、测量好血压

把测量血压的仪器带上，这是高血压老年人出行要做好的事情。相关的检查设备带上，可以每天监测自己的血压水平，疾病是否稳定控制，病情的动态变化了解，如病情失控可以及时求助医生，才能把高血压的隐患消除。有的人觉得出行这几天没必要准备那么多用品，有坚持用药即可，殊不知人的血压会受到多因素影响而变化，最好把测量血压的工具一并带上。

3、正确饮食

长时间有高血压困扰，除了配合治疗还应该调整个人饮食。而大多数人出去旅游，在饮食这方面会很随意，看到想尝试的美食很心动，可能在感受当地饮食文化的过程中吃了不该吃的食物，如果刚好这些食物会影响血压变化，最好远离，否则饮食不当血压失去控制，会给健康造成影响。正确的做法是出行和平时一样饮食谨慎，选择合适的食物提供营养物质。

4、重视保暖

外出游玩要做好保暖工作，特别是南方地区的人到北方地区旅行，温度变化很明显。南方大多四季如春，到了六七月份天气很炎热，而北方大多温度低，需带上足够保暖的衣服，才能通过正确保暖减少刺激。有的人长时间受寒冷刺激，会让血管收缩痉挛，影响正常循环，寒冷影响下血压也会波动。为了避免病情无法稳定，提前查看天气预报，该带的衣服带上。

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