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正常情况下，饮食规律，控制好食物的摄入量且在饮水这件事情上掌握正确方法，可以提供足够的水分，同时输送营养物质和能量，生命活动维持不成问题。但有的人频繁跑去厕所，排尿，排便的频率都比普通人要高，这其中暗含哪些原因可要去了解？如对身体有影响，引起重视并尽早解决。

1、饮水量过多

有的男性上厕所频率很高，给人的感觉是有上不完的厕所，很可能是经常过量饮水。对于成年人来说每天饮水量达到2000毫升左右即可，如果额外去锻炼，流汗的量多，或者天气炎热经常出汗，则可以适当再补充，通过水分需求满足保持全身的新陈代谢良好，同时促进血液循环。

水是生命资源，长时间缺乏会给健康构成威胁，但也不代表饮水量越多越好。有的男性喝水频率高外每次喝水的量很大，会增加肾脏代谢压力，需把多余的水分通过排尿方式排泄出来，因此才会上厕所频率很高。而那些正确喝水的人，白天上厕所四到六次，夜间少于两次，如果明显超出，可要纠正不良的饮水习惯了。

2、经常运动且大量获取食物

那些总上厕所的男性可能是热爱运动，有健身行为，基本上每天都去健身房锻炼一两个小时，很自律控制饮食，远离高热量食物，补充膳食纤维，饮食跟运动双管齐下，塑造完美身材，没有发胖表现，反而肌肉结实，不仅有胸肌，还有腹肌，给人的感觉是魁梧，有安全感。

而通过饮食调节以及运动，可以让肠道蠕动速度加快，动力充足，加上在运动过程中消耗能量，饮食中又额外补充许多食物，因此才会上厕所的频率比较高。但如果排出的尿液，粪便都是正常的，无需担心。

3、疾病发展

总是上厕所男性得警惕部分疾病，无论是排便还是排尿频率过高，都可能是疾病警告。有不少健康问题在发展，会让男性尿频尿急，排尿频率增加，例如肾脏疾病、前列腺疾病、尿路感染、膀胱病变等，要先进行相关检查，了解自己出现的疾病类型是什么，才能通过后续科学治疗来缓解，病症减轻，症状自然逐渐好转。

如果是排便频率高，同时排出的粪便不成型，有拉肚子特征，也要及时处理，因为频繁拉肚子会导致脱水，酸碱失衡。肠胃炎发展，肝脏或者胆囊病变，胰腺功能降低，这些器官病变给健康造成影响，通常会拉肚子，从而排便频率增加。

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