经常感觉自己的膝盖部位有疼痛感，应该引起重视。保持健康的人群膝关节功能良好，局部没有病变，自然轻松自如，在活动的过程中不会感觉到有负担。但许多人疾病在发展，膝盖功能逐渐降低，因此才表现出疼痛。及时找出病因，消除不良因素影响，才能逐渐恢复健康。

1、膝关节炎

反复膝关节疼痛要判断是否有关节炎在发展，关节炎类型很多，大多数人是局部的劳损才留下病根，加上有不良的生活习惯加速关节的磨损，退行性变，后续可能会引发关节炎，在发展过程中以疼痛为主要表现，严重时还会关节活动受到限制。如果有这种情况，应该及时治疗，同时注意关节保护。

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2、缺钙

有不少人膝盖长时间有疼痛感，实际上是缺钙发出信号。保持健康的人会注重营养物质补充，人体所需要的钙质及时获取，没有缺钙带来影响，骨骼密度正常，才能强健骨骼，降低骨质疏松症患病率。

但随着年龄增长钙质流失，没有通过其他渠道来合理补充，容易缺钙，最后疾病发展而关节经常疼痛。

3、痛风

反复膝关节疼痛的人要根据尿酸指标变化判断原因，注重保养的人会提高机体代谢能力，尽快让多余尿酸排泄掉，防止尿酸盐结晶体累积伤害关节。

如果持续处于高尿酸状态，但依然不爱运动、水分获取量少、摄入许多高嘌呤食物，都会加速痛风到来。痛风发展期间会让患者生不如死，主要的特点就是关节疼痛，病情严重还会引发肾脏疾病。

4、出现骨刺

经常膝关节疼痛，要判断是否局部骨刺产生。骨刺也就是骨质增生症，在发展期间局部骨刺体积越来越大，对周围组织带来伤害，炎症产生而没有得到有效控制，通常会产生疼痛感。

而骨刺可能和营养缺乏，关节劳损有关，要尽早治疗。如果骨刺发展速度快，已经比较严重，必要时通过手术来应对。

5、关节滑膜炎

滑膜炎有急慢性之分，许多人急性滑膜炎出现后局部表现为红肿，疼痛，没有积极配合治疗，注意护理，可能会转变成慢性疾病，从而症状加重。

对于中老年人群来说，应该注意关节保护，不要剧烈动，有肥胖情况要认真减肥，只有膝关节负担减轻，滑膜炎才能改善或者预防。

6、过度剧烈运动

总是膝关节疼痛的人要根据自己的运动情况找出原因，虽然运动是强身健体的方式，也可以控制体重，加强循环代谢，但应该确保运动方法恰当，控制强度的同时做好保护工作。

许多人不注意该问题，经常过度剧烈运动，这些运动还多需要利用膝关节，包括深蹲、爬山、长跑等，膝关节反复承受运动带来的压力，也会疼痛。

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