想要健康长寿，需去了解男女不同之处，男性和女性在长寿方面侧重点有差异，如果没有做法恰当，随意跟风，很难取得效果，白白浪费了功夫不说，可能还会伤害身体，因此要做到男女有别，懂得区分细节，效果才能看得见。那么，男女在长寿的侧重点上有哪些不同之处呢？

1、男性远离烟草

(相关资料图)

许多人追求长寿，会通过各种各样的方式来养护身体，但由于男性和女性有本质上的区别，因此侧重点不同，男性更多的是要拒绝烟草，少抽烟。

生活中有吸烟的男性不计其数，而女性吸烟的占比比较少，因此在养护身体，延长寿命的过程中男性要去明确吸烟的危害。烟草成分复杂，大多都是有害物质，长时间大量吸烟给肺部造成损伤，会增加肺癌患病率，还加速血管病变，降低抵抗力，这些后果难以承担。想要真正的延长寿命，应该拒绝烟草。

2、女性重视妇科疾病预防

女性重点预防妇科问题，因为妇科疾病类型多，女性不注意卫生、性生活合理、调节好内分泌，有可能在妇科疾病来袭后威胁着健康，甚至缩短寿命。

常见的有卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌、阴道炎等，无论是炎症还是肿瘤，或多或少都会给健康构成威胁。能保持良好生活方式，做到性生活合理规律、维持内分泌稳定、注意私密部位卫生等，才能疾病有效预防，这是保持健康的关键。

3、男性要少喝酒

想要长寿和健康的男性应该少喝酒。生活中许多男性都有爱喝酒的行为，工作应酬经常喝酒，逢年过节小酌几杯，而酒精是一级致癌物，饮酒量越多出现严重疾病的风险越大，是许多人酒精肝、脂肪肝、肝癌、高血压、胃部炎症出现的罪魁祸首。

能去了解酒精的危害并拒绝，做到滴酒不沾来养护身体，男性才能保持身体良好状态，否则因为喝酒诱发严重疾病而缩短寿命，可就得不偿失。

4、女性正确抗衰老

女性在延长寿命这方面要重视衰老对抗，女性比男性的衰老速度快，大多在30岁后就有衰老迹象，可以发现自己皮肤状态开始变差，色斑，皱纹等慢慢浮现。

如果衰老速度过快导致卵巢早衰，还会提前进入绝经期，不到40岁就闭经。在养生的过程中重视衰老对抗，或许可以提高生活质量，延长寿命。

5、男性懂得压力释放

男性想要寿命延长，最重要的是懂得压力释放。男性是家庭顶梁柱，不少家庭的主要经济收入靠男性，因此男性在养家糊口的过程中承受着家庭，工作带来的重重压力。

想要寿命延长，最重要的是学会压力释放，不要因为各种琐碎事情而长时间焦虑。只有让自己每天活得轻松，愉悦，疾病才能绕道走。

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