想要保护好牙齿，应该重视口腔清洁，特别是养成吃完饭漱口，早晚都刷牙的习惯，可以去除食物残渣，避免牙斑菌产生，从而预防牙周病，牙龈炎，牙齿才能坚固牢靠。但有的人到一定年纪牙齿脱落，有掉牙表现，这种情况究竟会带来哪些影响，是否和一个人寿命长短有关要去了解，并通过正确方式保护牙齿。

严格意义上来看，牙齿脱落跟一个人的寿命有一定联系。健康人群牙齿功能良好，保持完整，可以发挥作用让人在三餐饮食中顺利咀嚼食物，食物充分咀嚼可以减轻胃部消化压力，同时锻炼人的牙口。

如果牙齿脱落了，掉落的牙齿量多，咀嚼功能受到影响，后续饮食不顺利，可能会干扰到营养物质吸收，同时让消化系统负担加重，久而久之出现疾病风险增加，由此体现出牙齿保护的重要性。

60岁后有多少颗牙齿才正常？

从健康数据来看，60岁后有不少人都牙齿脱落，只是不同人群脱落的牙齿数量不一样而已。一般能保证60岁后依然有20到26颗牙齿是正常情况，只要不少于20颗，健康不会受到明显威胁。

大多数人的牙齿数量在28到32颗，允许有少量的牙齿脱落，一般不要失去或者减少八颗以上的牙齿，依然具备良好咀嚼能力。

如何促进牙齿健康？

1、重视营养补充

在保护牙齿的过程中要做到饮食正确，牙齿重要的组成是钙质，只有科学补钙，保证营养需求满足，才能让牙齿坚固。但许多人在饮食这方面很随意，觉得自己想吃的东西多吃就可以，没有必要额外去补充营养。

但随着年龄增长钙质会流失，有缺钙隐患，有的人消化系统功能降低，就算获取营养，但吸收能力差，一样会某些物质获取量不足。长时间缺钙不良后果是骨骼密度下降，有引发骨质疏松症的风险，还可能导致牙齿功能减退，缺钙严重后牙齿有脱落，松动的风险。

2、口腔清洁到位

在保护牙齿过程中还要注重清洁问题，许多人的口腔疾病出现，归根结底是口腔卫生条件差，平时没有早晚都刷牙，也没有吃完饭漱口，还喜欢在睡前吃甜的食物，面临的口腔问题很多，包括牙周病、蛀牙、牙龈炎、口腔溃疡等。

能把这些疾病预防好，从卫生入手，每次吃完饭都漱个口，早上起床和夜间睡觉前都刷牙工作做到位，才能牙齿健康有保证。

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