从中医角度来看，保持健康的人气血旺盛，可以让营养物质通过正常循环输送给需要的地方，因此脏器营养满足，功能可以提高，降低疾病的患病率。但如果长时间调养不当，有坏习惯养成导致气血不足，会有气虚，血虚的相关表现，后续内脏功能减退，症状多种多样。

哪些表现代表气血不足呢？

1、面色无华

气血不足是部分疾病出现的根源，会加速身体的衰老，那些面色无华，无法保持皮肤红润状态的人，要警惕气血不足。能正确保养的人气血保持旺盛，血液，各种营养物质在血管中正常输送和流动，可以第一时间提供给需要的地方，就连皮肤粘膜也得到滋润，因此会呈现有气色，有血色的状态，给人的感觉是红润，富有光泽。

但随着气血不足发展，给人的感觉是虚弱，脸色差，可能会脸色萎黄或者苍白。

2、皮肤干燥

长时间气血不足会影响皮肤健康。皮肤是人体面积最大的器官，也是免疫屏障一部分，皮肤完整，功能良好，才能抵御外来病原体入侵。但如果在皮肤护理这方面没有掌握方法，加上长时间气血不足没有调节，会表现为皮肤抵抗力薄弱，特点是身体多个部位的皮肤状态差，容易干燥、甚至起皮、出现疼痛感。

本身气血旺盛可以让皮肤和粘膜得到滋润，但如果气虚，血虚信号发出置之不理，加上有错误的生活方式，皮肤健康失去保障。

3、头昏眼花

气血不足的人容易头晕眼花，甚至在下蹲后突然间起身会有眩晕感，突然眼前一黑，甚至有跌倒风险，这种情况除了怀疑低血压，低血糖，还可能是气血不足。在气虚，血虚的影响下循环，营养物质输送出现障碍，下蹲后突然间起身，大脑所需要的营养无法第一时间获取，才会出现不适感。

另外，想要看东西清晰，也要确保气血旺盛，营养才能让视神经，相关组织获取。在头晕眼花，看东西模糊的状态下要警惕气血不足。

4、失眠多梦

失眠多梦这种情况许多人都遇到过，但很少人去了解失眠是怎么一回事，只会在睡不着时心情烦躁。但实际失眠原因多，除了睡眠环境不好、生物钟紊乱、有某些疾病带来影响，不排除是气血不足。

长时间气血虚弱会影响大脑重要组织的营养供应，相关的神经，脑细胞缺乏营养，会功能减退，从而出现不适感，记忆能力下降、反应迟钝、精神恍惚，严重时发展为入睡困难，失眠多梦。

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