许多人血脂高不懂得调节，任由血清胆固醇，甘油三酯水平超标，可能后续会循环出现障碍，某些部位供血不足，因此，要了解调节血脂的方法，尽量让指标恢复正常，血液才可以及时提供给需要的器官。有的人置之不理，后续连脑梗都找上门，应该采取好的方法来治疗，同时控制个人饮食，有部分类型的调味料少使用为好。

1、食盐

调味料可以为食物起到画龙点睛的作用，原本寡淡，没有味道的食物，有了这些调味料参与可以变得美味，从而吸引人的味蕾。不过，调味料的使用方法要恰当，不能用量过多，其中食盐每天获取量要懂得把控。

血管保持健康，各项指标稳定，每天食盐的摄入量不要超过六克。但已经血液粘稠或者血压不稳定，应该把控在五克以内。

有的人饮食重口味，大量加入食盐调味，可能会获取过多钠离子，除了增加肾脏代谢压力，还会影响血压变化，加速血管病变，已经有高血脂的情况下出现脑梗风险增加。

2、白砂糖

白砂糖作为常用调味料，可以让食物变甜，对于喜欢吃甜食的人来说这种调味料会经常使用，但是，白砂糖属于热量很高的调味料，想要让食物有甜味，每次要加入的量很多。

获取过多糖类物质是许多人逐渐发胖，血糖不稳定的原因。另外，提供过多热量，消耗的量少，平时没有通过运动的方式把多余的能量利用，可能会逐渐发胖。

过度肥胖且原本有高血脂症在发展，病情会加重，后续血液粘稠如粥，会因为全身的循环障碍而让健康问题出现，除了增加脑梗患病率，就连心梗也会找上门来，可要谨慎使用。

3、白酒

调味料虽然可以增加食物的风味，但没有掌握正确用法，一样会威胁健康。许多人会用白酒来调味，加入白酒的食物酒香气十足，可以起到去腥，提鲜的作用。但是，白酒属于酒精浓度很高的饮品，虽然在烹饪过程中有部分酒精蒸发掉，但依然吃起来酒味明显。

经常用白酒来烹饪食物有健康隐患，除了增加肝脏代谢酒精压力，损伤肝脏细胞，还会加速原有疾病发展。已经高血脂出现，想要有效预防脑梗，切勿经常使用白酒。

综上可知，高血脂给人体带来的危害大，说明血液已经很粘稠。而正常人血液状态良好，才能流动速度快，第一时间输送到需要的地方。一旦没有正确使用调味料，加上其他不良习惯养成，会逐渐在血管壁产生血栓，脱落后让血管狭窄，堵塞，严重疾病会出现。

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