相关数据统计发现，已经有超过三成的美国夫妻选择分床睡觉。年轻时两人如胶似漆，很亲密，会同床共枕，基本上不会分开睡觉，除非有一方要带孩子，为了给孩子良好睡眠环境，夫妻可能会分开睡。但随着年龄增长，很多中老年夫妻都习惯自己一人入睡。

之所以分床睡，是因为到了一定年纪大部分夫妻不会像年轻时一样感情非常好，如胶似漆，整天都要待在一起，通常有自己的个人空间，平时一些兴趣，爱好不相同，因此生活习惯上有所差异。

到了一定年纪之后不用太在意彼此感情的维系，想做什么通常会按照自己的意愿去做，选择分开睡是有好处的，相互不影响，有自己的空间，才有越来越多的人选择这样做。

什么年龄夫妻分床睡好？

建议在45岁后夫妻两人可以分床睡，对彼此都有好处。45岁之后大多数夫妻的子女都已经长大成人，或者成家立业，自己手头上的各种事情越来越少，开始重视身体调节，疾病预防。

年轻时没有实现的梦想，在中老年阶段有更多空闲时间去完成，彼此空间要足够。分床睡不会相互影响，想做什么就做什么，有的人习惯睡前玩手机，有的人习惯看看书，不同爱好要有不同空间。

另外，在这个年龄阶段分床入睡，对睡眠质量的提高有好处。上了年纪身体逐渐衰老，有的人面临更年期影响，植物神经功能紊乱，生物钟改变，因此睡觉时可以发现自己入睡困难，半夜容易醒过来，没有年轻时那样睡眠质量高，一觉睡到天亮的状态了。

如果有一方打呼噜，睡觉时磨牙，通常会影响别人，没有办法高质量睡眠会让人心情烦躁，反而在这种状态下容易争吵。能分床入睡，彼此相互不影响，拥有高质量睡眠可以调节内分泌、对抗衰老、提高抵抗力，收获的好处颇多。

除此之外，随着年龄增长可以发现夫妻生活频率减少，年轻时性欲旺盛，两人感情好，可能一周夫妻生活进行的次数四到五次，但到了一定年纪欲望没有那么强烈，两人感情也没有那么亲密，夫妻生活频率明显下降，可能一个月不到一次，因此在这个阶段分床入睡影响不大。

有的人担心分床入睡对夫妻生活维持不利，但实际想要满足时一样可以进行性行为，只是后续睡觉可以分床，还可以减少许多矛盾和摩擦，有利于家庭和谐稳定。

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