核心答案：补养脾胃、调理胃肠

辅助答案：山药、糯米都是生活常用食材，山药更是益气补脾良药。山药糯米粥可以补养脾胃，调理胃肠。糯米富含支链淀粉，加水受热容易结构解体，因此糯米粥是容易消化的食物。山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，也可帮助肠胃消化吸收。适量食用糯米山药粥可以帮助脾胃消化和吸收，对人体有较好的作用。

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：无特殊禁忌人群

(资料图片仅供参考)

不宜同食名称：无特殊同食禁忌

食用方法的名称1：熬煮

具体食用方法内容1：将山药和马蹄削皮切丁，糯米浸泡半小时，大火煮开，再用小火慢炖至米烂粥软，出锅前撒些枸杞即可

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