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当前速递!头发变白能“逆转”吗?如何让头发白得慢一点?涨知识了
2022-07-27 09:35:49 来源:医联媒体 编辑:

保持年轻的人头发乌黑浓密,富有光泽,加上洗头发方法恰当,看起来柔顺许多。但越来越多的人有白头发困扰,会显得衰老,有这种情况要想尽办法去解决。当然,让白头发长出来的原因有许多,需找对引发因素才能取得效果。那么,头发变白之后是否可以逆转呢?


(资料图)

头发变白能否逆转,取决于多方面条件。如果是自然衰老,出现毛囊功能降低,黑色素产生量减少这种情况,要逆转难度很大。

因为随着年龄增长衰老是必然的结果,抗衰老虽然有方法,但不能实现逆生长,到了五六十岁长出白头发很正常。不过,有的人头发变白跟压力大、睡眠不足、营养缺乏有关,这些情况则可以通过正确方法来调节,从而让头发变黑,实现逆转。

怎么做可以让白头发少一点?

1、保证营养均衡

要让头发白得慢一些,好的方法是营养均衡。毛发在生长的过程中需要的原材料多种多样。

如果可以养成健康的饮食习惯,荤素搭配合理,不要挑食或者偏食,自然营养提供量充足,黑色素正常产生,毛发健康有保障。其中让白头发减少的营养成分包括蛋白质、微量元素、B族维生素等,这些营养成分都要及时获取,白头发才会越来越少。

2、压力及时释放

要防止头发快速变白,有压力及时释放。在这个快节奏的时代,懂得压力释放的人才不会被淘汰。许多人面对工作带来的无形压力整天忧虑,紧张,久而久之会心理压力大而出现健康问题,后续还容易衰老,加速内分泌失调。

而懂得排忧解难的人遇到任何事情都坦然面对,有挑战的勇气,不会给生活或者工作带来的难题打倒,这样的人往往更乐观,心情也保持愉悦,身体得到良好调节,没有压力带来困扰,不容易加速衰老,自然头发乌黑。

3、作息保持规律

避免头发短时间内变白许多,还可以从作息入手。规律良好的作息习惯对健康有帮助,坚持早睡早起,不要熬夜,晚睡,会发现内分泌保持稳定,机体老化速度变慢。

而正确抗衰老的人头发也会乌黑,同时避免黑眼圈明显,色斑,皱纹越来越多。那些经常超过12点才入睡的人,睡眠时间无形中缩短,如果还睡眠质量差,久而久之许多健康问题会慢慢浮现,可要从正确作息这方面入手促进健康。

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