洗头发方法掌握，可以保持头部轻松，去除分泌出来的油脂，减少头皮屑。但有的人在洗头发这件事情上犯错误，会带来负面影响，甚至洗完头发头晕，感冒。究竟怎样的洗头发方法才是恰当的，应该去了解清楚。另外，许多人说早上不能洗头发，会消耗阳气，是真的吗？

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阳气是身体重要的一部分，只有保持阴阳平衡状态，阳气供应充足，精神状态才能保持良好，同时提高抵抗力。但有的人习惯早上就洗头发，这种行为确实有可能消耗阳气。

清晨温度较低，到了寒冷的秋冬季节，起床后身体还保持温暖状态，马上就去洗头发，加上没有注意水温的控制，容易受凉，头部受到刺激可能还会头晕，感觉不舒服。为了避免这种情况出现，需选择在其他时间去洗头发。

早上洗头发好还是晚上洗头发好？

关于洗头发的时间什么时候最恰当，要去了解清楚。有的人习惯早上洗头发，有的人习惯晚上洗头发，实际上这两个时间都不推荐。

早晚一般温差比较大，中午时分较为温暖，在这个时间去洗头发，可以避免寒气，湿气入侵，特别是那些阳气不足，抵抗力差的人，到了秋冬季节更要避开早晚这两个时间，在中午时分，较温暖的状态下且注意水温控制，洗完头发不仅保持毛发干爽，也能最大程度减少影响。

洗头发要注意什么？

1、选择适合洗发水

洗头发不仅要选择适合的时间，还有其他注意要点，包括洗头发时怎样选择洗发水。洗发水作为清洁毛发的用品，如果没有根据头发情况，自己的需求去选择，洗完碗头发很难保持干爽。

有的人头皮发痒，头皮屑多，应该选择止痒去屑的洗发水，而那些头皮油脂大量分泌的人，头发短时间内就会油腻，想要洗干净，应该选择控油洗发水。在选择恰当的前提下毛发清洁到位，又得到滋养，才能保持健康。

2、注意水温控制

洗头发水温同样要注意，有的人不注意水温把控，经常用冷水洗头发，容易寒气入侵，消耗阳气，从而出现健康问题。先用手试探一下，温度适宜的情况下再清洗。

当然，温度较高的滚烫热水也不能洗头发，应该等待一段时间，温水最合适，40摄氏度左右，可以避免热水刺激毛囊和头皮出现不适感，在温度恰当的情况下也会洗得比较干净。

关键词： 注意事项 阳气不足