环球微头条丨冬季咳嗽,只知道冰糖雪梨?这4种调理方法,润肺、清痰
2023-01-17 12:44:18 来源:医联媒体 编辑:

到了冬季不注意保暖,容易受凉而感冒,出现了呼吸道疾病常有的症状是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,严重时还会发热,因此,在冬季保养过程中需提高抵抗力,同时根据天气变化增减衣物,而已经有健康问题,经常性咳嗽,可以通过多种好的方法来调理。

有的人在冬季咳嗽时会用冰糖炖雪梨,确实,雪梨具有润肺,清热降火的功效,加上冰糖炖煮,喝汤吃雪梨能获取里面的营养成分,从而让咳嗽症状减轻,这是调节身体的方法之一,但并非唯一的方式,还有其他多种调理方法可提供选择,不妨去了解并尝试。


(相关资料图)

冬季咳嗽如何调养?

1、盐蒸橙子

冬季咳嗽想要调理,除了冰糖炖雪梨还可以用食盐蒸橙子。橙子是富含维生素的水果,而冬季天气寒冷,直接吃水果会感觉有刺激性,肠胃功能薄弱的人很难接受,如果可以切开橙子的顶部,用筷子把果肉夹碎,加上少量食盐后盖上切掉的顶部并隔水蒸煮,连同果肉,汤汁一同食用,可以清肺润肺,同时补充维生素。

2、柠檬蜂蜜水

冬季有咳嗽表现的人可以饮用柠檬蜂蜜水,因为在咳嗽影响下咽喉有不适感,可能还会疼痛,伴随着声音嘶哑,而蜂蜜以及柠檬都是营养价值高的食物,蜂蜜含有丰富的糖分,还有人体需要的维生素、氨基酸、微量元素,柠檬不仅可以开胃,还能提供足够维生素,从而增强免疫能力,拥有良好的身体条件,出现的病症会更快好转,加上在咳嗽时咽喉难受,喝点柠檬蜂蜜水有滋润效果。

3、萝卜汤

冬季经常咳嗽的人不妨煮点白萝卜汤,白萝卜切片放在锅中,加入适量的水煮熟吃,可以帮助祛痰,还有去火的作用。本身白萝卜含有丰富的汁水,还能提供多种微量元素、矿物质以及维生素,对体质增强,咽喉滋润有效果。

4、百合荸荠羹

用百合,荸等煮粥提供营养,对于肺热咳嗽有很好改善作用。长时间有肺热咳嗽困扰的人主要表现为痰液粘稠且分泌量多,容易咳嗽、咽喉疼痛、口渴等,有时还会小便发黄,便秘。而利用百合、荸荠、糙米一同煮粥获取营养,可以达到清热解毒,消肿止咳的作用,正确清肺和化痰,身体出现的症状才能逐渐好转。

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