洗澡是促进皮肤健康，保持干净卫生的方式，在洗澡过程中技巧掌握，重点部位重点清洗，同时调节好水温，把控好洗澡的时间，许多好处显而易见。不过，不同地方，不同的人洗澡习惯不一样，有的人每天都洗澡，有的人一个月才洗一次，这两种做法究竟谁的身体更好呢？

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每天都洗澡以及每个月洗一次澡，两种做法后果截然不同。在我国南方地区，大多数人都会每天洗澡，特别是在炎热夏季，一天出汗好几次，而出汗量多，污垢累积没有及时洗澡，皮肤很难保持干爽卫生，因此才会有大部分人每天都洗澡，更换新的衣服。而在严寒地区条件不足，部分人会每月洗一次澡。

但单纯通过洗澡的频率判断谁的身体更好，准确性不高，想要拥有良好的身体条件，其他正确的生活习惯也要保持着。不过，单纯从卫生情况来看，如果一个月才洗一次澡，多个部位的卫生条件都会变差，容易滋生细菌，因此需要洗澡的频率高些，可以两三天洗一次。

洗澡要注意什么？

1、调节好水温

正确洗澡有许多的注意要点不能忽略，例如水温控制好。洗澡时水温要恰当，才能在清洗的过程中感觉舒适，又不会带来刺激。有的人坚持洗冷水澡，觉得提高自己的抗寒能力才能增强免疫功能，却不知道寒冷刺激可能会让血管收缩，甚至受凉感冒，因此不提倡。

还有的人用温度很高的热水洗澡，洗完澡全身通红，这种行为也不可取，可能会烫伤皮肤。因此在洗澡之前先用手试探一下水温，适宜的情况下再去清洗。

2、不要紧闭门窗

洗澡时最好不要紧闭门窗，有的人忽略这一点，在寒冷的冬季会把门窗关掉再去洗澡，但本身浴室的空间狭小，空气也不流通，还把门窗紧闭。

在里面长时间洗澡的过程中可能会氧气缺乏，洗完澡出现身体的不适感，例如头晕。为了安全考虑，应该保证空气流通，门窗要留有缝隙才能充足提供氧气。

3、不可长时间泡澡

部分人洗澡方式错误，经常泡澡，觉得泡澡的过程中很舒服，因此忘乎所以，时间也没有控制，但长时间浸泡在热水中，可能会让血管持续扩张，不利于健康。

加上浴室的氧气浓度不高，有的人关上门窗去洗澡，可能会缺氧，在长时间泡澡的情况下容易有不良反应。因此需要把时间控制好，每次洗澡的时间尽量五分钟左右解决。

关键词： 身体健康