大多数人都觉得人的双脚大小跟身高有明显关系，长得越高自然脚越大，很少出现身材矮小，双脚尺寸很大这种情况。但有的家长发现孩子在发育期间出现了人小脚大这种变化，因此很担忧，觉得孩子明明还没有长高，为何脚的尺寸很大，其中的困惑要去详细了解。

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现在大部分孩子都有人小脚大的表现，主要是如今生活条件越来越好，基本上不愁吃喝，孩子的身体营养供应充足，自然生长发育比较快。大部分孩子是在青春期发育期间才会快速长高的，特别是男孩子，比女孩子的发育年龄要晚，而在发育过程中最明显的变化是出现第二性征，而且身高会明显变化，有的人从一米五长到一米八可能不需要两年时间。

人的双脚发育速度相对均衡，可能在孩子很小的时候脚就很大，但后续身高快速变化，双脚尺寸也不会有太多改变了，可以理解为双脚比较先发育，而这种情况跟经常运动以及营养供应到位有关系。

身高和脚有关系吗？

生活中大多数人都会觉得人的身高跟脚的尺寸有关系，长得越高自然脚越大。而通过相关研究发现，人双脚的长度，宽度跟身高确实存在一定的线性关系，大多数人长得高，双脚也会大一些，反之，身材矮小，脚的尺寸也会小一点，但这种情况并非绝对的，脚的大小大多跟遗传有关。

另外，在发育期间运动、作息、生活环境、营养等也会影响脚的发育情况，单纯只通过双脚的大小来推断身高，有一定的误差。

怎么做才能长高？

1、多锻炼身体

想要让孩子长得高，有多种方法，特别是在孩子发育期间让其多去户外活动，通过运动的方式来促进身高发展。

有的人长时间缺乏锻炼，久坐不动，让孩子养成了错误习惯，经常呆在家里面玩游戏，看电视，这种缺乏锻炼的行为不仅容易让孩子体质差，还影响营养物质吸收，后续想要长得很高比较难。而在孩子热爱锻炼，经常运动的帮助下有利于身高发展。

2、健康饮食

营养供应到位，重点补充人体需要的蛋白质，钙质，是让孩子长高的秘诀之一。现在基本上孩子不愁营养缺乏，但要维持健康应该营养均衡，从小就养成科学正确的饮食习惯。

有的家长让孩子胡吃海喝，暴饮暴食，经常吃宵夜以及各种垃圾食品，会让孩子过度肥胖，而肥胖后容易内分泌失调，甚至影响生长激素的分泌，孩子容易横向发展，需正确调控饮食。

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