放屁是很常见的情况，在饮食过程中获取食物，产生的代谢废物会通过多种途径排泄出来，包括放屁、排尿、排便等，而每天放屁几次无需担心，这是消化过程中气体产生的表现，只要没有不断放屁，排放出恶臭气味的气体，都不会带来影响，但有的人短时间内放屁多。那么，放屁不断和哪些原因有关呢？

1、长时间便秘

偶尔放屁是很正常的情况，但如果近期放屁不断，可要引起重视，有的人出现这种症状和长时间便秘有关。没有养成良好排便习惯，加上到了一定年纪肠道蠕动速度缓慢，没有加强锻炼，调整饮食。

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在肠道缺乏动力时排便难度大，粪便长时间在肠道累积，可能会产生气体，还容易让肠道重新吸收粪便中有害物质，在这过程中许多人就会不断放屁，放臭屁，需要及时缓解便秘来改善。

2、摄入过多产气食物

那些放屁不断的人要根据自己的饮食去找出原因，在食物选择上要恰当，如果总吃那些高脂肪高蛋白，富含淀粉的食物，而纤维素提供量少，增加消化压力之后肠道产生的气体量多，通常就会让人不断放屁。

如果肠胃没有保养好，在功能下降之后还会消化不良，有的人不只是放屁，有时还会腹痛，拉肚子。为了让这种情况缓解，在生活中应该注意饮食问题，选择清淡，容易消化的食物提供营养物质。

3、肠胃疾病发展

放屁的频率很高，可能是某些疾病在发展，例如出现了肠胃炎。许多人不注意饮食健康，到了夏季暴饮暴食，总吃生冷食物或者这些食材不新鲜，都可能会影响肠胃功能。

后续表现为拉肚子，还多有肠鸣音，不断放屁等症状。而发现肠胃疾病的信号要第一时间治疗，通过服用药物，调整饮食来改善。

4、吃饭速度过快纳入空气

在吃饭的过程中要掌握方法，除了选择合适的食物提供营养，少吃容易产生气体的食物，还要细嚼慢咽，放慢吃饭速度。

有的人之所以胀气，不断放屁，原因是在吃饭的过程中速度过快，长时间狼吞虎咽除了吃太饱，增加胃部负担，还可能纳入许多空气，这些空气会在肠胃累积，进而出现胃部的不适感，有时还会让人不断放屁，有这种行为第一时间纠正，才能呵护好消化系统。

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